На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психология похудения. Полный цикл.». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психология похудения. Полный цикл.
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
01 мая 2022
Краткое содержание книги Психология похудения. Полный цикл., аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психология похудения. Полный цикл.. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александр Цовма) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В основе похудения лежит психология. Чем больше мы заедаем стресс и неудачи, тем объемнее тело и тем больше к неудовлетворенности жизнью добавляется нелюбовь к себе. Хочется есть, чтобы радоваться хотя бы вкусной еде, если не радует счастливая жизнь. Вы хотите похудеть, но никак не выходит? Вы устали от диет и постоянного чувства вины за то, что едите? Вы хотите научиться любить себя и свою жизнь? С этой книгой вы узнаете, как изменить отношение к еде и к себе. Вы определите лично свою цель похудения и научитесь следовать простым принципам, чтобы сбросить вес без стресса и голода и стать красивой сильной личностью. Автор – практикующий врач и психолог. Книга будет полезна не только тем, кто хочет похудеть самостоятельно, но и тем, кто профессионально занимается диетологией, психологией, гастроэнтерологией или ЗОЖ. Внимание! Перед началом любой программы похудения необходима консультация специалиста. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.
Психология похудения. Полный цикл. читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психология похудения. Полный цикл. без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Пожалуйста, запишите в тетрадь, резонирует ли с вами тема метаболического синдрома, замечаете ли вы в себе характерные для него изменения.
Голодание клеток всего организма
Обидно, что клетки практически всего организма фактически голодают, несмотря на наличие как нормального либо повышенного уровня глюкозы крови, так и наличие огромных запасов энергии в виде триглицеридов в жировой ткани. Они просто не могут попасть в клетки в связи с недостаточной проницаемостью клеточных мембран для глюкозы из-за инсулинорезистентности.
И такое голодание наблюдается практически во всех клетках организма.
Иммунитет
Увеличение массы тела за счет жировой ткани будет сопровождаться нарушением функционирования иммунной системы. Если вы не хотите уделять достаточно внимания поддержанию индекса массы тела в пределах нормальных значений (напомним, что это от 18.5 до 24.99), то хотя бы приобретите знания об однозначности снижения иммунитета при ожирении.
Сегодня науке известны такие явления, как липотоксичность и глюкозотоксичность, сопровождающие увеличение веса и способствующие развитию широкого спектра метаболических нарушений.
Но этим все не ограничивается. Ожирение также влияет на иммунную систему на всех уровнях. Как на уровне физического барьера из кожи, роговицы, слизистой оболочки дыхательных путей, желудочно-кишечного и урогенитального трактов; как на уровне врожденного иммунитета, защищающего нас без необходимости предварительного контакта с антигенами – чужеродными агентами; так и на уровне приобретенного иммунитета, которому требуется предварительный контакт с антигенами.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/aleksandr-covma-31882344/psihologiya-pohudeniya-ukroschaem-appetit-67073727/chitat-onlayn/) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Примечания
1
Салов И.А., Шифман Е.М., Маршалов Д.В., Петренко А.П..
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психология похудения. Полный цикл., и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Александр Цовма! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
