Йога. Большая книга лучших асан

Это как закон тяготения: он был открыт на Западе, но действует везде! Вот и законы, по которым работают наш ум и тело, а также нравственные принципы везде одинаковы и не зависят от места рождения, культуры, религии и т. д.

Из книги невозможно получить полное представление о том, что такое йога. Это все равно что описывать любовь. Если вы не переживали ее сами, слова дадут вам только концепцию. Данная книга – указатель, дорожный знак, она поможет вам в решении многих вопросов. Если вы ее приобрели, знайте, вы движетесь в верном направлении.

Но чтобы действительно узнать йогу, на практике испытать всю ее глубину и пользу, нужно заниматься под руководством опытного тренера.

Одна из задач данного издания – донести до читателя понимание йоги, раскрыть ее многочисленные аспекты, продемонстрировать выполнение асан, помогающих сделать тело более крепким и легким, а ум – более спокойным. В книге также собрано много афоризмов, мудрых изречений и притч, которые углубляют понимание йоги.

Очень хорошая идея – сделать книгу с учебным видеокурсом. Теперь вы можете не только наслаждаться чтением, но и видеть правильное выполнение всех упражнений.

Надеюсь, мне это удалось, книга и видео получились интересными, наполненными жизнью.

От Ракеша Шаха, учителя йоги из Англии

Любое знание проверяется временем и тем, насколько оно подходит людям. Учение о йоге уходит корнями в Древнюю Индию. В те времена желанием каждого человека было полное раскрытие своего потенциала и достижение наивысшей духовной радости.

Великие учителя йоги, такие как Патанджали, раскрыли секреты нашего тела, ума и духа, практикуя асаны (позы для улучшения физического и душевного здоровья), пранаямы (дыхательные техники, снимающие стресс) и дьяну (медитации, помогающие открыть внутреннюю радость, любовь и мудрость). Они вели жизнь, свободную от насилия, полную сострадания, щедрости и дисциплины.

Сейчас пора вернуть эти простые ценности в повседневную жизнь.

И одним из лучших путей является практика асан йоги. Правильное выполнение этих поз способствует очищению организма от энергетических блоков и свободному течению жизненной силы (праны) в нас.

Я благодарю Андрея Липеня за распространение этого знания в Беларуси и России с помощью данной книги.

Надеюсь, вам понравится практиковать йогу и она станет частью вашей повседневной жизни. Ведь с ее помощью вы станете еще более счастливыми и здоровыми.