Реальные и перспективные способы увеличения продолжительности жизни человека. Преодоление старения и сохранение молодости

При частоте 81—90 ударов в минуту риск умереть возрастает уже в 2 раза, а если частота больше 90 – то в 3 раза! При этом биохимические показатели крови могут находиться в норме.

По другим данным, если частота пульса превышает 80 ударов в минуту, то продолжительность жизни мужчин сокращается на 7 лет по сравнению с теми людьми, у которых сердце сокращается менее 60 ударов в минуту, а если рассматривать женщин, то такая зависимость меньше и сокращение продолжительности жизни составляет 2—3 года.

Обнаружено также, что большая частота сердцебиений у людей указывает на возможное наличие патологий – высокое давление, нарушение обмена веществ, излишний вес.

Уменьшение частоты пульса в результате умеренной физической нагрузки, снижения веса, ограничения калорийности и количества пищи, может привести к увеличению предстоящей продолжительности жизни.

ЗАВИСИМОСТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ ОТ ЧАСТОТЫ ДЫХАНИЯ

Также выявлена обратная зависимость продолжительности жизни животных и человека от частоты дыхания. Приведем несколько примеров зависимости максимальной продолжительности жизни и частоты дыхания.

Мышь делает 200 вдохов в минуту и живет максимум 3.5 года, крыса 100—150 вдохов и живет максимум 3.3 года, заяц – 20 вдохов и живет 17.8 лет, собака – 26 вдохов и живет 34 года, кошка домашняя – 20 вдохов и живет 25 (35) лет, человек – 16—18 вдохов и живет максимум 119—122 года (Guinness Book…, 2020), черепаха – 5 вдохов и живет 200 лет.

Выясняется, что такая зависимость аналогична корреляции продолжительности жизни с уровнем метаболизма животных, а именно, чем меньше уровень обмена веществ, тем больше продолжительность жизни. Ясно также, что чем меньше частота дыхания, тем меньше поступает кислорода в организм и тем меньше скорость обмена веществ.

Имеется зависимость продолжительности жизни от частоты дыхания также внутри человеческой популяции. Оказывается, что у долгожителей частота дыхания гораздо ниже, чем у людей со средней продолжительностью жизни и составляет всего10—12 вдохов, по другим сведениям 8—10 вдохов в минуту, тогда как обычные люди делают в среднем 16—18 вдохов в минуту. Значит, у долгожителей за счет меньшего расхода кислорода замедлен обмен веществ и поэтому они живут дольше других.