Вся позитивная психология в одной книге (сборник)

Как возникает депрессия

По ней управление нашим телом происходит, когда Подсознание мгновенно просчитывает ситуацию и приходит к выводу, что изменить уже ничего нельзя. Никакими усилиями невозможно загнать Реальность в наши Ожидания.

Например, если кто-то умер или тяжело болеет (хотя во втором варианте некоторые люди переходят в перевозбужденное состояние и начинают паническую борьбу за жизнь больного). Вас разлюбили или просто бросили. Ваш бизнес обанкротился. Все ваши цели кем-то блокируются (позиция Жертвы), и так далее.

И тогда Подсознание переводит наше тело в состояние, которое мы оцениваем как «низкоэнергетическое».

Эти состояния по мере снижения уровня энергетики и готовности человека к (без)действию переходят от легкой грусти через уныние и апатию к полной депрессии.

Это не кратковременные эмоции, это именно длительные состояния. И наше Подсознание создает их с самой замечательной целью – уберечь нас от напрасного расхода жизненных сил на борьбу с тем, что изменить уже невозможно.

Это не болезнь, это защитная реакция организма на нашу внутреннюю оценку ситуации. Если изменить эту оценку (заменить наши ожидания или хотя бы снизить их значимость), то Подсознание может в доли секунды «включить» обратно наше нормальное энергетическое состояние.

Но никто не умеет менять ожидания человека, находящегося в депрессии. А у него самого на это сил и желания обычно не бывает. Приходится ждать, пока с течением времени очень значимое событие обесценивается, и энергетика сама собой восстанавливается.

А где наш замечательный Разум?

Заметьте, что наш замечательный Разум во всех этих процессах изменения состояния нашего тела не участвует. Он просто не успевает реагировать из-за своей медлительности.

Как любой компьютерный процессор, Разум сначала должен получить информацию от внешних датчиков (органов чувств или нашего воображения) и соединить их в одну картинку. Потом ему нужно запросить Подсознание на предмет того, какие знания или суждения на эту тему имеются в его памяти или в Отделе готовых решений. Потом сравнить их и принять решение.

На все это уходят доли секунды, а то и больше.