На нашем сайте вы можете читать онлайн «Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
08 апреля 2024
Краткое содержание книги Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сьюэллен Шелли МакДженна) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Раскройте потенциал своего мозга с помощью книги "Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга". В этой книге вы найдёте пути для улучшения когнитивных способностей и творческого потенциала через упражнения, нейротренинг и стратегии. Узнаете роль физических упражнений, медитации, питания и других факторов в развитии нейропластичности. А также о стратегиях борьбы со стрессом и позитивного мышления. Не упустите возможность пробудить скрытый потенциал мозга - купите книгу прямо сейчас!
Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Улучшая кровоток, укрепляя нейронные связи и уменьшая воспаление, эти упражнения могут помочь улучшить когнитивные функции и снизить риск неврологических расстройств. Однако, приступайте к ним только когда удостоверитесь, что не имеете медицинских противопоказаний.
Плавание и аквааэробика для улучшения психического здоровья
Вы знаете, как важно заботиться о своём физическом и психическом здоровье. С постоянными требованиями работы, семьи и социальных обязательств легко пренебречь собственным благополучием.
В этой главе мы рассмотрим два практических примера физических упражнений, которые могут помочь снять стресс и улучшить психическое здоровье – это плавание и аквааэробика.
Плавание – это мягкая тренировка, которая тренирует всё тело, способствуя расслаблению и снятию стресса. Мягкое сопротивление воды развивает мышечную силу и выносливость, улучшая сердечно-сосудистую систему.
В отличие от силовых тренировок, у плавания практически нет противопоказаний, даже наоборот, плавание показано при болезнях суставов и позвоночника (артрит, остеохондроз, артроз), при параличе, варикозном расширении вен, ожирении и гипертонии.
Если вы хотите добавить плавание в свою программу упражнений, начните с поиска ближайшего бассейна, в котором предлагаются круговые занятия. Если вы плаваете впервые, возьмите несколько уроков, чтобы улучшить свою технику и укрепить уверенность в воде.
Аквааэробика – ещё одна прекрасная форма упражнений, способствующая здоровью мозга и оздоровлению нервной системы.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Сила нейропластичности в действии: Упражнения, нейротренинги и раскрытие потенциала пластичного мозга, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
