Даосские секреты вынашивания беременности

Внутренняя Улыбка усиливает энергию органов, укрепляет энергетический потенциал в целом. Полезна она и беременным, так как способствует нормальному развитию плода.

Эта практика является базовой техникой Цигун. Ее освоение поможет научиться осознавать свое тело, фиксироваться на внутренних ощущениях, общаться с органами. Из-за бешеных ритмов жизни современный человек теряет контакт с собственным телом и органами, не находит времени прислушаться к их «голосам».

Даосы считали, что сознание находится не только в головном мозге, но и во всех жизненно важных органах.

Улыбаясь им и ощущая благодарность за ту работу, которую они выполняют, мы вновь пробуждаем разум нашего тела.

Современные люди все время куда-то торопятся. Даже беременным женщинам не удается избежать напряжения, спешки и стресса. Медитация «Внутренняя Улыбка» позволит остановиться и направить разум в каждую клеточку своего тела, а также обнаружить различные нарушения непосредственно в момент их появления.

Практика «Внутренняя Улыбка» позволит по-особому следить за своим здоровьем – то есть не только регулярно посещать врача (хотя это очень важно!), но и ментально отслеживать все процессы, происходящие в организме, направляя внутренний взгляд к своим органам, дарить им любовь и позитив, благодарить за верное «служение» и чувствовать ответную реакцию.

Итак, во время медитации «Внутренняя Улыбка» мы сможем воочию «следить» за своим здоровьем и развитием малыша. Приступаем к выполнению этой практики (рисунок 3).

Медитация «Внутренняя улыбка»

Для выполнения медитации «Внутренняя улыбка» сядьте удобно.

Спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула. Расслабьтесь. Подышите свободно 2-3 минуты. Представьте, что вы находитесь в приятном месте (рисунок 6).

Визуализируйте светящуюся Улыбку в области лба. Втягивайте ее внутрь. Почувствуйте, как улыбающаяся энергия начинает струиться вниз.

Направьте эти потоки в область сердца. Позвольте энергии Улыбки наполнить ваше сердце любовью.

Улыбнитесь своим легким. Они дарят кислород вам и вашему малышу. Почувствуйте, как легкие пропитываются энергией Улыбки и сияют от счастья.

Направьте Улыбку в правое подреберье – к печени. Поблагодарите ее за работу по очищению вашего тела.

Наполните божественным светом желудок, кишечник и поджелудочную железу. Ощутите благодарность за то, что они обеспечивают питанием вас и вашу кроху.

Направьте Улыбку в левое подреберье. Там находится селезенка.