На нашем сайте вы можете читать онлайн «Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
15 июня 2022
Краткое содержание книги Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ксения Борисовна Медведева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга о развитие личности, достижении целей, работе со страхами и установками. Каждая глава насыщена примерами проживания мной этого опыта на разных этапах жизни
Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вспомогательный вопрос для этого: А что я бы хотел/а вместо этого?
– Обязательно новую фразу записать на бумаге
– На эту новую оптимистичную мысль искать подтверждение вовне, в других людях, фильмах, книгах, публикациях в сетях
– Каждое утро читать эту мысль вслух, глядя на себя в зеркало
Примеры негативных фраз-установок из детства:
– Ты – неудачник!
– Будешь плохо учится, станешь дворником!
– Почему ты приносишь только плохие оценки?
– Ничего не можешь сам/а сделать, дай я сам сделаю!
– Кто тебя замуж такую возьмет?
Все эти фразы негативно сказываются на самооценке человека.
Во взрослом возрасте важно такие фразы достать на поверхность из памяти, и создавать для себя положительный вариант такой установки, чтобы самооценка поднималась, и чувство уверенности ваше крепло.
Пример позитивной установки из моего детства – «Вы – генофонд нации» дает мне заряд уверенности, принадлежность к чему-то очень важному, глубокую ответственность за то, что я оставлю после себя.
Важно понимать силу влияния установок на процесс достижения целей. Наличие ограничений стопорит путь к целям, положительные аффирмации и ценные фразы ускоряют приближение результата.
Каждая установка формирует текущий уровень жизни, уровень дохода, уровень отношений.
А что делать, если я с установками разобралась, но на пути к изменениям мне очень страшно и тревожно? Я боюсь изменений, этого пресловутого «самозванца», боюсь остаться без денег и тд.
Как работать со страхами мы обсудим в следующей главе.
Памятка к первой перемене:
Вспомните, какие фразы вас поддерживали с детства? Какие наоборот не дают вам двигаться и достигать своих целей?
Сделайте упражнение по работе с ограничивающими убеждениями.
Перемена 2 – Работа со страхами
Р. – Мне страшно. Страшно, что бабки кончатся. Хотя предпосылок нет никаких, вон они лежат на счету, все что нужно куплено, все счета оплачены.
Ксения – А что произойдет самого страшного, если они и вправду кончатся?
Р. – Ну такое уже бывало. Уходил в ноль и в минус. Но, кстати, в этом состоянии у меня огромное количество энергии. И я сразу начинаю звонить, искать варианты. Такое ощущение, что для активного развития мне нужна полная задница.
Ксения – От чего он тебя защищает?
Р.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
