Солософия. Наука о любви к себе

Может быть, вы думаете, что вам недостает чувства юмора или гибкости ума, чтобы должным образом отреагировать, когда вашу жизнь солософа ставят под сомнение. Как и любое искусство, это требует времени, практики и тренировок.

Вы можете начать с пары упражнений на визуализацию и представить себя в ситуации, где вы идете куда-то в одиночку и кто-то ставит под сомнение ваше на то право или осуждает вас за это. В условиях спокойствия и безопасности среды, в которой вы находитесь, в условия отсутствия спешки и необходимости выдать немедленную реакцию подумайте, что бы вы хотели ответить в таком случае.

Когда мы верны себе и убеждены в том, чего хотим, страхи окружающих теряют над нами силу. Потому что в конце концов мы понимаем, что чужие представления о жизни – это чужие ограничения. Стараясь защитить нас от опасностей, которые мы сами не видим и не чувствуем, люди руководствуются собственными страхами.

Итак, учась жить без страха и без предрассудков по отношению к себе и другим, вы совершенствуетесь в искусстве жить в соответствии с вашими потребностями и в том, чтобы быть верными своим чувствам, мыслям и поступкам. Другими словами, вы совершенствуетесь в роли солософа.

Примеры здравого реагирования на страх

Кто-то:

– Ты пришел на концерт один?

Ты:

– Слушай, да. Я обнаружил, что не обязательно покупать два билета, чтобы посетить концерт любимого артиста.

Неплохо, не так ли?

Кто-то:

– Ты едешь в путешествие один? Не боишься, что с тобой что-то случится?

Вы:

– Ровно настолько, насколько боюсь ходить в городе в одиночестве.

Тот же кто-то:

– Но ты же не говоришь на местном языке, верно?

Вы:

– Верно. Но язык жестов универсален, и я понял, что людей сближает интерес и желание узнать друг друга, а не знание языка.

Быть одному – не значит чувствовать себя одиноко

Мы испытывали одиночество в окружении людей бесчисленное количество раз.

Возможно, мы даже чувствовали потребность покинуть место, в котором находились, потому что нас что-то сковывало изнутри, мы ощущали дискомфорт, причину которого распознать было трудно.

Но как же так выходит, что мы чувствуем одиночество в окружении друзей, знакомых или родственников?

Давайте рассмотрим противоположную ситуацию.