Уверенность – как ее приобрести

Мы больше привыкли ругать себя за плохие поступки, чем хвалить за хорошие.

Не удивительно, что оценка наших поступков не дает нам ощущение успеха, свершений и достижений. Скорее мы получаем подтверждение своих неудач, того, что мы еще не сделали, чего не получили. Мы на самом деле не научены видеть свои результаты и ценить свои результаты. Мы скорее научены видеть свои недостатки, недочеты и неуспехи. Но откуда тогда взяться высокой самооценке?!

Как мы оцениваем то, что имеем

Для большинства из нас само понятие успеха приравнивалось к понятию «иметь».

И когда я оцениваю свои результаты, я оцениваю то, что реально сейчас имею.

Если бы мы только могли объективно и доброжелательно оценивать то, что имеем! Но мы так привыкли придирчиво к себе относиться, что скорее замечаем то, чего еще не имеем, чем то, что уже имеем.

И, не умея замечать нашего ИМЕНИЯ, мы неминуемо сталкиваемся с печальной картиной – нам постоянно мало того, что у нас уже есть, зато то, чего мы еще не получили, постоянно напоминает нам о нашей неуспешности.

И опять – о высокой самооценке остается только мечтать.

Я сама прожила так большую часть жизни. Мне всегда было мало того, что я имею, но вот то, чего я не достигла, не давало мне покоя. Я вообще не замечала, того, что я уже имею, как результат, но то, чего я не достигла – было постоянным укором мне самой. И я постоянно себя критиковала – почему ты этого еще не сделала, почему ты этого еще не получила…

Это была жизнь в постоянной критике и недовольстве.

Согласись, трудно назвать такую жизнь легкой и счастливой. И совершенно невозможно при таком отношении к себе иметь высокую самооценку. Я периодически доводила себя до депрессий, и это естественно – если ты постоянно себя критикуешь, постоянно сам себя опускаешь и не делаешь ничего, чтобы себя поднять – закончиться это может быть только депрессией!

Я хорошо помню последнюю свою такую сильную депрессию. После нее моя жизнь изменилась.

Мне было тридцать лет и я переживала серьезную депрессию.

Большинство людей переживают «тридцатилетнюю» депрессию, которая связана с переоценкой себя, подведением неких итогов: треть жизни прошла – и чего ты достиг?

Я свалилась в настоящую депрессию. Я лежала обессиленная, без желания что-либо делать и все в моей жизни было «не так».

Я была «не такая», я сама себе не нравилась. Мне не нравилось, как я выгляжу, как я живу, чем я занимаюсь, какие деньги я зарабатываю.

Мне не нравился мой муж. Он был «не такой».