Лови своё счастье

Да-да, именно трудиться, счастье как оказалось, это тяжёлая работа над собой, но жизненное благополучие, возможно, один из самых важных уроков, который мы должны усвоить в своей жизни.

Однако эта книга написана не только для тех, кто уже столкнулся с жизненными трудностями и испытывает серьёзный стресс. Эта книга даже больше написана для тех, кто в настоящий момент свободен от тяжёлых проблем и переживаний. Поэтому эта книга в какой-то степени является предупреждающим инструментом, который сможет помочь пережить будущие жизненные передряги.

Вместе с тем, помимо тяжёлых жизненных потрясений, мы все в разной степени ежедневно подвержены стрессу. Действительно, в современной жизни наверно нет ни дня, когда стресс не казался бы вездесущим. Нас угнетает нехватка времени, пробки на дорогах, толпы в метро, на нас давит работа, брак, дети, друзья или же, наоборот, их отсутствие. Психологи говорят, что наша оценка стресса оказывает большое влияние на многие причины болезней и смерти.

А Всемирная Организация Здравоохранения предсказала, что к 2030 году депрессия станет самой большой причиной бремени болезней людей. И, кажется, что этого практически невозможно избежать.

Но эта книга не была бы о счастье, закончи я на такой ноте. Книга «Лови свое счастье» основана на благополучии, а не на проблемно-ориентированном подходе. Поэтому цель книги помочь вам улучшить ваше благополучие, нежели понизить стресс, хотя в конечном итоге вы к этому и придёте.

Согласитесь, куда приятнее работать над счастьем, чем пытаться бороться с несчастьем. Итак, хорошие новости.

В 2011 году Мартин Селигман, один из основателей позитивной психологии, запустил инициативу «Процветай 51», поставившую перед собой амбициозную цель: к 2051 году 51 % людей мира будут процветать. «Помочь людям найти больше смысла в своей жизни, лучше справляться со стрессом и улучшить свои отношения, должно быть глобальной целью» – говорит Селигман[2 - American Psychological Association.

(2011, October). Flourish 2051. Monitor on Psychology, 42(9). http://www.apa.org/monitor/2011/10/seligman (вход 14.02.22)].

Конечно, в первую очередь этот вызов адресован специалистам в области здравоохранения, школам и государственным деятелям. Но не забывайте, что личное счастье – это ответственность каждого отдельного человека.