Лови своё счастье

Лови своё счастье

Светлана Хорошева

Карлос Кастанеда утверждал: «Фокус в том, на чем делается акцент. Мы либо делаем себя несчастными, либо делаем себя счастливыми. Объем работы тот же».

Автор книги Светлана Хорошева – магистр прикладной позитивной психологии и выпускница Buckinghamshire New University, придерживается того же подхода. Книга «Лови своё счастье» основана на благополучии, а не на проблемно-ориентированном подходе. Поэтому цель книги помочь вам улучшить ваше благополучие, а не понизить стресс, хотя в конечном итоге вы и к этому придёте.

Согласитесь, куда приятнее работать над счастьем, чем пытаться бороться с несчастьем.

«Лови своё счастье» – пошаговое руководство, основанное на научных исследованиях в области позитивной психологии, когнитивной нейробиологии и философии. После ее прочтения вы измените свое отношение к времени, карьере, семье, и научитесь избегать самых распространенных ошибок.

«Люди склонны возлагать ответственность за своё счастье на внешние обстоятельства или других людей.

Но счастье – это внутреннее понятие. Если оно есть внутри, вы приносите своё счастье во всё, что вы делаете: в работу, в отношения, в дружбу». Книга содержит практические уроки, а потому найдет отклик у читателей, которые стремятся к более счастливой и полноценной жизни.

Светлана Хорошева

Лови свое счастье

Светлана Хорошева

* * *

Это книга посвящена моей семье и всем, кто находится в поиске своего счастья.

«Мы знаем, что нам нужно для счастливой жизни; однако интересен, тот факт, что мы по-прежнему ведём себя так, как если бы мы этого не знали».

«Исследования показывают, что народные представления о стоящей жизни включают в себя смысл и счастье. Они в подавляющем большинстве были более мощными предсказателями ценности человеческой жизни, по сравнению, например, с богатством. Это указывает на то, что загадки хорошей жизни всё-таки не ускользнули от людей…»[1 - King, L.

A., & Napa, C. K. (1998). What makes a life good? Journal of Personality and Social Psychology, 75, 156–165.]

От автора

«Я постоянно стремился внести больше психологии в нашу жизнь и больше жизни в нашу психологию».

    Филип Зимбардо

Люди как правило начинают задумываться о счастье и смысле жизни, когда сталкиваются со сложными жизненными преодолениями и когда испытывают серьёзный стресс.