А ну люби себя!

«Принимайте меня таким, какой я есть, но имейте в виду, сам себя я не принимаю», – заявляет обиженный на жизнь разум.

Было бы здорово, если бы нашлись люди, которые приняли и полюбили, через них можно поверить, будто все хорошо, и с их помощью снова полюбить себя.

Но почему любовь к себе должна постоянно зависеть от кого-то постороннего? Когда мы любим другого человека, мы ведь самостоятельно это делаем. Без подсказок и указаний.

К себе можно точно также отнестись. Это легче, чем кажется. Главное, регулярность в проявлении чувств, тогда отношения с собой будут «цвести и пахнуть» круглый год.

И все вокруг это заметят.

Итак, вот две фразы: «Тебе нужно изменить себя, чтобы быть счастливым!» и «Тебе нужно поменять отношение к себе, чтобы быть счастливым».

К какой из них меньше сопротивления в голове?

Можно выделить несколько моментов, которые помогут в том, чтобы взрастить в себе это прекрасное чувство.

Глава 3. Выключи внутреннего критика

«Вот как только начну зарабатывать 200 тысяч рублей в месяц (можно вставить свою цифру), сразу запишусь в спортзал, начну питаться правильно, буду путешествовать и чаще бывать в любимой кофейне».

«Вот как начну зарабатывать больше, сразу же займусь собой».

«Вот как похудею, тогда и начнется новая жизнь».

Часто ли мелькают подобные мысли в вашей голове?

Ко мне они захаживали каждый день и надолго там закреплялись. В то время я еще ухитрялась каждый день «включать» осознанность и гнать их метлой.

А через сутки снова встречала и расстраивалась.

Осознанность – дело такое, к ней привыкнуть надо. А для того, чтобы она стала привычкой, требуется регулярность. Как с тренировками в спортзале. Без этого привычки не нарабатываются.

А если постоянно забывать, давать себе поблажки, лениться, то и результаты последуют неудовлетворительные.

Вот так я и прыгала – то помню, то не помню, то сделаю, а то и просто посмотрю телевизор в обнимку с ведерком мармеладных мишек.

А ведь всего-то достаточно тратить поначалу несколько минут в день для закрепления нового поведения. Но поведение старое постоянно одерживало верх. И ведь не убежали бы никуда мармеладные мишки и интересный сериал за 5-15 минут потраченного с пользой времени.

И вот тут выходил Он!

Гордо шествовал по подиуму сознания в красной королевской мантии и тяжелым скипетром в одной руке. А указательным пальцем второй – тыкал в меня и сердито сдвигал брови.