Эффективная диета при гастрите

топленого масла

Среда

Завтрак (8:00—8:30) Овощной суп (1 стакан)

Полдник (11:00—11:30) Нежная кокосовая вода (1 чашка) +1 гуава

Обед (14:00—14:30) Морковь Уттаппам (1) + Раита (1/3 стакана)

Вечер (16:00—16:30) Воздушный рис (1/2 стакана) + черный чай (1 стакан)

Ужин (20:00—20:30) Чечевица отварная (1/2 стакана)

Четверг

Завтрак (8:00—8:30) Суп из запеченных помидоров и болгарского перца (1 чашка)

Полдник (11:00—11:30) Нежная кокосовая вода (1 стакан) + спелая папайя (1/3 стакана)

Обед (14:00—14:30) Чапати (2) + Запеченные овощи (1/2 стакана) + Раита (1/3 стакана)

Вечер (16:00—16:30) Вареный черный грамм (1/3 стакана) + черный чай (1 стакан)

Ужин (20:00—20:30) Отварной рис (1/2 стакана) + карри из бутылочной тыквы (1/3 стакана)

Пятница

Завтрак (8:00—8:30) Суп из брокколи и болгарского перца (1 стакан)

Полдник (11:00—11:30) Нежная кокосовая вода (1 чашка) +1 апельсин

Обед (14:00—14:30) Отварной рис (1/2 стакана) + чечевичный суп (1/2 стакана)

Вечер (16:00—16:30) Жареные рисовые хлопья (1/2 стакана) + черный чай (1 стакан)

Ужин (20:00—20:30) Рис отварной (1/2 стакана) + Рыбное рагу (1шт.

Суббота

Завтрак (8:00—8:30) Морковно-свекольный суп (1 стакан)

Полдник (11:00—11:30) Нежная кокосовая вода (1 чашка) +2 чикуса

Обед (14:00—14:30) Доса (1) + Самбер (1/2 стакана)

Вечер (16:00—16:30) Картофель отварной и черный грамм (1/2 стакана) + черный чай (1 стакан)

Ужин (20:00—20:30) Отварной рис (1/2 стакана) + Острая тыква (без семян и без кожицы) Карриурри

Рекомендуемые продукты

При лечении гастрита пища, которую вы едите, должна быть легко перевариваемой и с низким содержанием жира.

Фрукты. Если у вас есть такие симптомы, как кислотный рефлюкс или боль, вам следует избегать кислых фруктов, таких как лимоны, апельсины и ананасы;

Овощи, особенно приготовленные, поскольку они легче перевариваются;

Нежирное мясо с низким содержанием жира, например курица и рыба (предпочтительно жареное, приготовленное на гриле или отварное);

Скисшее молоко;

Йогурт;

Цельно зерновые продукты, такие как черный хлеб, коричневый рис и цельно зерновые макароны;

Чаи, за исключением зеленого чая, чая мате и черного чая, а также чая, содержащего кофеин;

кофе без кофеина;

Белые сыры, такие как рикотта или творог.

Натуральные приправы, такие как мелкие травы, чеснок, лук, петрушка, кориандр и горчица.