На игре. Как перестать играть. Особая глава для родителей

Мои размышления также будут полезны тем людям, чьи дети тратят слишком много времени на игры, и, возможно, родители увидят, как превратить проблему в преимущество. Мой опыт может пригодиться и женщинам, мужья которых приросли к экранам компьютеров, ведь часто из-за зависимости страдают семьи – дело порой доходит до развода, рушатся совместные планы на будущее.

Я надеюсь, что мои мысли помогут читателям осознать, что компьютерные игры не заменяют реальную жизнь от слова «совсем», хотя это и так понятно рациональному уму.

Но, как говорится, дьявол кроется в деталях – недостаточно простого понимания, потому что у нас в голове все очень сложно устроено и потребуется разобраться во множестве процессов, из-за которых человек раз за разом садится в кресло у монитора и выпадает из реальности.

Так что, дорогие читатели, соберитесь с духом и, возможно, приготовьтесь к некоторым инсайтам. Вместе мы сможем пройти нелегкий путь и вернуться к полной жизни вне виртуального мира.

Благодарю мою супругу Жанну, которая вытерпела рядом с собой игромана в течение восьми лет нашего брака и помогла моей трансформации в человека, проживающего реальную жизнь.

Глава 1. Что такое зависимость от компьютерных игр. Немного статистики и фактов

Зависимость от компьютерных игр – серьезная психологическая проблема, которая оказывает негативное воздействие на жизнь человека. Хотя компьютерные игры могут быть занимательным развлечением и отличным способом провести время, для некоторых людей они становятся настоящей манией, которая контролирует все аспекты их жизни, включая принятие решений: «Сегодня сделаю уроки / схожу на тренировку / напишу книгу… или пройду еще одну игровую миссию?».

Причем выбирается, как правило, игра.

Основной симптом зависимости от компьютерных игр – потеря контроля над временем. Человек постепенно начинает желать играть дольше, чем это было запланировано, и отказывается от участия в других занятиях, от общения с друзьями и близкими. Даже если мама уже хочет перерезать провода, а жена грозит разводом.

В результате ухудшается работа или учеба, портится настроение, питание становится нерегулярным; появляется раздражительность и замкнутость, если нет возможности играть; возникают такие физические симптомы, как бессонница, проблемы со зрением, можно даже заметить признаки СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) или их усиление.

В некоторых случаях зависимость от компьютерных игр может привести к трагическим последствиям.