Психологическое руководство для родителей подростков «Штурман своей жизни»

Какие критерии удовлетворенности могут быть у подростков?

Удовлетворенность:

– отношениями с родителями

– отношениями с друзьями

– учебой

– занятиями спортом или в кружке

– качеством отдыха.

Вопрос: А что важно для вас?

Практическое задание – провести самоанализ.

Если ваши критерии совпадают с указанными критериями мной, то оцените свой уровень удовлетворенности по этим составляющим по 5 – балльной шкале (или же сформулируйте и оцените ваши критерии).

Если балл по какому-либо параметру ниже 4, то попытайтесь ответить себе на вопросы:

– Что мне мешает быть удовлетворенным на 5 баллов?

– Что необходимо сделать для того, чтобы быть более удовлетворенным?

Выполните следующие психологические упражнения:

– Мысленно на машине времени перенеситесь в свое будущее, когда вы, будучи пожилым человеком, находитесь в своем последнем дне.

В своем воображении, мысленно войдите в этот свой образ и испытайте те ощущения, которые у него есть (он прожил жизнь и готовится к уходу из жизни, прощается с ней). И, находясь в этом образе, дайте рекомендации самому себе, находящемуся в прошлом – настоящем, что нужно изменить в своей жизни, как ее лучше прожить, с учетом опыта себя – «старца».

– Выпишите на листочек все, что вам приносит радость и удовольствие в жизни, любую мелочь, чем подробнее, тем лучше. Ответьте себе: все ли вы из написанной вами информации, реализуете в своей жизни и как часто? Что можно изменить, улучшить? Возьмите себе за правило, если это возможно, делать это системно: что-то ежедневно, что-то еженедельно, ежемесячно.

Можете ежедневно рассчитывать свой рейтинг счастья по 5-бальной шкале, чтобы более осознанно что-то менять в своей жизни, повышая ее качество.

Точно такую же процедуру вы можете проделать со своим сыном (дочерью), чтобы они уже на этом жизненном этапе понимали – к чему им стремиться?

Глава 6: Частые ошибки родителей

Очень многие родители совершают грубые ошибки в воспитании своих детей, но очень часто не понимают этого и совершенно искренне убеждены в своей правоте.

Это связано с их моделями мира.

Рассмотрим частые ошибки других родителей, которые я взял из своей психологической практики. Это негативный опыт многих родителей, который я обобщил и сформулировал в виде ошибок.

Возможно, вы подобные ошибки увидите у себя или просто будете учитывать эту информацию, чтобы не совершить подобных ошибок самим.