На нашем сайте вы можете читать онлайн «Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
12 августа 2021
Краткое содержание книги Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Владимир Звягин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор — известный психотерапевт, автор уникального, психологического ноу-хау, с помощью которого любой нормальный человек получает возможность легко, в домашних условиях освободиться от самых различных форм дурных привычек. Происходит это за счет особого вида самовнушения, которое в этой методике называется САМОкодированием. В настоящей книге подробно разъясняется, как легко и спокойно по этой происходит избавление от никотинизма, независимо от стажа и частоты курения.
Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Поэтому все неприятные ощущения, которые порождаются очень быстрым очищением крови от продуктов распада этого яда, смогут поднять столбик на вашем градуснике не выше его третьего деления. На субъективном уровне это будет соответствовать уровню ощущений от едва заметного дискомфорта. Но такое может произойти лишь в том случае, если в голову к вам не будет приходить та категория мыслей, которая имеет свойство быстро перерождаться во внешне заметные мыльные пузыри иллюзорного хотения закурить.
Тут будет реклама 1
К сожалению, чем ниже концентрация никотина в первые два дня преодоления этапа физической зависимости, тем чаще приходят именно такие мысли. Этим и пользуется воображение. Поэтому именно в первые два дня некурения ему удается достаточно часто раздувать мыльные пузыри иллюзорных хотений закурить.
По этому случаю представьте себе, что в первые три дня отказа от курения, то есть на этапе преодоления физической зависимости от никотина, у вас возникло некое вполне заметное ХОТЕНИЕ закурить.
Тут будет реклама 2
Пусть его чисто субъективная выраженность на нашем термометре будет соответствовать уровню четвертого деления. Тогда получится, что его столбик уже прошел интервал от 1 до 3 градусов, что соответствовало едва заметному ЖЕЛАНИЮ закурить. В это время ощущение неудовлетворенности от переноса момента его реализации «на потом» смогло проявить себя лишь легким дискомфортом. Однако поднятие столбика термометра с 3 до 4 градусов субъективно проявило себя появлением у вас уже не желания, а выраженного хотения закурить.Тут будет реклама 3
И не важно, что это стало лишь результатом чистого воображения. Главное, что именно на хотении, а не на желании закурить вы сосредоточите в это время все свое внимание. Чтобы проще было разграничить эти понятия, представьте себе более выраженный случай хотения, когда «столбик» на вашем термометре поднимется до 9 градусов. Субъективно этой величине негативного переживания соответствует известное выражение, что, мол, уши в трубочку сворачиваются.Тут будет реклама 4
Но ведь это тоже только чисто иллюзорная обманка.
Вспомните пример с женщиной, которая приняла в темноте своей пустой квартиры висящее пальто за бандита. Имели ли ее страх, поднятие давления и бешено забившееся сердце реальную причину для возникновения? Нет, конечно. Так и ваши 9 градусов хотения закурить – это лишь ваша выдумка.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Владимир Звягин! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
