Эмоциональный интеллект. Как убрать автоматизм и увидеть будущее

Эмоция в капсуле заставляет тратить энергию на удержание и психосоматическое зеркало. Пока вы чувствуете боль – не пытайтесь это вытеснить, потому что попусту тратите энергию на то, чтобы жить с тем, что уже есть, а все переживаемое – переходит в фоновый режим – и работает, и не открыто проявлено.

Раздражение – не злость на что-то или кого-то, а не разрешенная подобная ситуация. Дальше включается причинно-следственная связь и начинается болезнь. Но любая болезнь вплоть до рака лечится, если вы работаете со своим эмоциональным интеллектом.

5 способов экстренно разбудить своё тело

и развить на ранних стадиях стресса EQ

Первый способ – начать слышать, что говорит тело. Не слушать, а слышать. Это даёт прокачаться, помочь себе и разрешить какую-то физическую проблему через психологические инструменты.

Второй способ – прокачивать свои эмоции, намеренно вызывать эмоции и с ней работать, тем самым гасить. Любая эмоция навредит, если ее приторно много. В начале идёт работа, а по завершению идут эмоции.

Третий способ – понять: какие эмоции поступают через других людей. Зафиксируйте эмоции, которые чаще всего к вам приходят. Осознание их вам даст прокачивание и освобождение колоссальных ресурсов вашего тела.

Четвёртый способ – прокачать негативную эмоцию, которую меньше всего хочется испытывать, но которая для вас ресурсная. Например, агрессия – вредная, но и у нее есть вторая сторона, положительная. Как вариант, агрессия достигла такого пика, что спасла кому-то жизнь.

Пятый способ – обращайте внимание на себя и на эмоцию, которая созвучна с вами на данный момент, разъединяйте вашу отдельно от эмоций вашего окружения. Вы слушаете себя и осознаёте, что вам резонируют то, что проецирует или нет ваше окружение. Пример простой, вы стоите в очереди и сзади кто-то начинает ругаться. Каждый услышал свою эмоцию (печаль, боль, агрессию – и каждый прав, но истина в том, что у каждого нет лично своей гармоничной эмоции, которая сформирует здоровое чувство благодарности на весь день).

Моя книга «Самокоучинг: путь Творца» поможет понять многие моменты внутри и снаружи вас. Осознание этого вам подарит прокаченный эмоциональный интеллект.

Любите свои истинные эмоции, которые несут вам добро и помогают в достижении желаемого через ресурсы ощущений.

Самокоучинг – вариант проработать себя

Да еще и с результатом – как проработать себя быстро? Для эмоций подарки приятны.