Эмоциональный интеллект. Как убрать автоматизм и увидеть будущее

Если:

– вы очень бурно реагируете на эмоции чужие или свои;

– на ваши шутки реакция не та, которую вы ожидаете;

– на ваши просьбы или, направляющие к действию, слова люди реагируют не так, как вы говорите – ваша фраза простая, а собеседник услышал совсем другое;

– когда у вас возрастают в разговоре паузы, и в беседе делаете пауз больше, чем думаете;

– когда много пауз с тем человеком, который вам интересен, но вы не знаете, как себя вести с ним;

– когда идете на что-то новое, и не знаете пока, о чем с человеком говорить и стараетесь дежурными фразами очень быстренько все закончить и попрощаться.

Это самые яркие моменты, когда необходимо развивать его. Эмоциональный интеллект нужно не только открыть, но и развивать.

Остановка или проезд

Как остановить себя, когда наплыв идёт таких эмоций, что сдерживать себя уже невозможно?

Как здесь включить свой эмоциональный интеллект, когда он запущен до такого предела, что там бурлят эмоции?

Ответ – до наступления пика.

Важно понять причину. Каждая ваша реакция обусловлена чем-то. Нельзя взять и ни с того ни с сего начать делать то, чего вы не хотите видеть в последствии, как результат. Каждый естественно хочет начать и сделать, получив колоссальный положительный приток энергии, который воздастся сторицей.

Но есть моменты, которые невозможно остановить, когда есть не согласие с собой и своими желаниями и возможностями. Эмоциональный интеллект защищает и блокирует все обменные процессы, которые могут завершиться, потому что вы на подсознательном уровне не дадите закончить из-за отсутствия кнопки «отмена» по инерции.

Но чтобы не чувствовать себя неудачником, мозг включает свои резервы. И за это отвечает он же. Потом четко фиксирует любую эмоцию в конкретном участке тела. Когда зреет раздражение или агрессия – чувствуется напряжение в теле.

Тело испытывает такой стресс: либо бежать, либо умереть – это инстинкты. Естественно, что каждая ваша эмоция отразилась в конкретном участке тела.

И думаете, что мозг не запомнит боль блокировки получения питательных веществ? Запомнит и проведет анализ до, во время и после. Когда это «после» завершится, то уже, скорее всего, нежелательной стадией для вас.

Мозг сделает вывод, что так делать нельзя. И чем больше мозг вам будет дублировать сигналы о невозможности совершения действия, тем больше будет ограничивающих убеждений.

В детстве всем говорят «нельзя» – а хочется делать.