Благодари всегда. Простая привычка, чтобы улучшить отношения с собой и миром

Чтобы не ожидать, не верь безоговорочно тому, что написано в этой книге. Подвергай все проверке. Представь, что это эксперимент и ты его ставишь из чистого любопытства. Игра, в которую играешь ради развлечения. Чем проще относишься, тем легче придет результат.

4. Реагируй на события правильно. Любые новости воспринимай максимально спокойно. Если бурно радуешься, то опять-таки впустую тратишь энергию и то, чему радуешься, может просто уйти, ведь у тебя не осталось энергии, чтобы это удержать. То же самое случается, если праздновать что-то заранее.

Если же новости плохие, то чрезмерная реакция лишит тебя трезвого рассудка и опять-таки уйдет энергия, которая очень пригодилась бы, чтобы исправить ситуацию или хотя бы минимизировать вред. И радуйся, и горюй без бурных реакций.

Однажды настанет день, когда тебе будет лень делать очередную практику. Тогда произнеси вслух эти слова: «У меня нет нескольких минут и капли самодисциплины, чтобы изменить свою жизнь к лучшему». Поверь, меньше времени и энергии уйдет на выполнение практики, чем на борьбу с чувством стыда.

На этом теория окончена. Переворачивай страницу и приступай к практике!

Первая часть.

Я и Вселенная

День 1

Сомнения и страхи забирают энергию, которую можно было потратить на мечту.

Здравствуй! Как ты сегодня?

Давай начнем менять свою жизнь с того, что определимся: «А что именно в своей жизни я хочу изменить?» Понимаешь, Вселенная была создана так, чтобы исполнять все наши желания, но только если мы их четко формулируем, как заказ в ресторане.

А если мы скажем: «Ой, да принесите что угодно», то нам ведь могут и прокисшие щи с заплесневелым хлебом подать.

Открой свою тетрадку и опиши, какой ты представляешь идеальную себя. Опиши свою идеальную жизнь, работу, жилье своей мечты. Напиши, какие события сделали бы тебя счастливой. Можешь для удобства расписать желания по сферам: я, здоровье, деньги, отношения, работа, жилье.

Можно абсолютно все, что не противоречит законам физики.

Нельзя загадывать за других. Нельзя загадывать ничего, что причинит вред другим. И самое важное – желание должно откликаться в теле. Только настоящее твое желание заставит сердце замереть, лицо – улыбнуться, а тело – слегка задрожать.

Есть верный тест, чтобы определить, твое ли это искреннее желание, или же это стремление что-то доказать, или навязанный обществом стереотип. Представь, что твое желание уже сбылось. Все произошло именно так, как ты хотела.