На нашем сайте вы можете читать онлайн «Все о массаже». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Энциклопедии. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Все о массаже
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
27 января 2023
Краткое содержание книги Все о массаже, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Все о массаже. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Массаж поможет быстро избавиться от головной боли и судорог в мышцах, регулировать артериальное давление, снять нервное напряжение. Большую пользу принесет вам и массаж биологически активных точек. Безусловно, эта задача потребует от вас труда и терпения. но вы будете с лихвой вознаграждены, когда, избавившись от болезней сами, сможете помогать родным и близким, нести людям свет, радость и здоровье с помощью этой книги.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Все о массаже читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Все о массаже без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Массажист стоит или сидит сбоку от пациента или сзади него и массирует двумя руками.
При массаже икроножных мышц массируемый находится в положении лежа на животе, под голеностопными суставами расположен валик, под животом – подушка. Возможно также положение лежа на спине (нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, опирается стопой на кушетку) или лежа на боку. Массажист стоит или сидит со стороны массируемой ноги и массирует двумя руками.
При массаже спины массируемый находится в положении лежа на животе, руки вдоль туловища, под голеностопными суставами валик, под животом подушка, рука со стороны массируемого участка отводится вверх, голова – на тыльной поверхности этой руки.
При массаже груди массируемый находится в положении лежа на спине, руки вдоль туловища.
При массаже живота массируемый находится в положении сидя, руки согнуты в локтях, несколько отведены от туловища, ноги согнуты в коленях. Массажист стоит или сидит с противоположной стороны от массируемой области и массирует двумя руками.
Процедура массажа
Все виды спортивного массажа и самомассаж проводят непосредственно в области поражения (усталости, заболевания). Лечебный массаж выполняют выше области поражения.
Процедура массажа, как и самомассажа, состоит из трех этапов: начального, основного и завершающего.
На начальном этапе массажа в течение 3–4 мин. постепенно подготавливают пациента к основному этапу процедуры.
Во время основного этапа в течение 5—20 мин. применяют активный массаж, соответствующий поставленным задачам либо особенностям заболевания.
На заключительном этапе в течение 5 мин. постепенно снижают интенсивность ритма приемов, таким образом приводя к гармонии все функции организма, проводят дыхательную гимнастику. При необходимости (в случае неврита лицевого нерва) применяют артикулярную гимнастику.
Массаж не должен вызывать усиление боли.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Все о массаже, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
