На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психосоматические аспекты долголетия». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психосоматические аспекты долголетия
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
13 июня 2018
Краткое содержание книги Психосоматические аспекты долголетия, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психосоматические аспекты долголетия. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Инга Заболотных) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В книге представлены простые и доступные методы достижения длительной здоровой активной жизни, предупреждения и лечения психосоматических заболеваний. Описанная в книге «Программа жизни» позволяет выработать активную жизненную позицию, преодолеть периоды неудач и болезней с помощью разнообразных методов – музыкотерапии, смехотерапии, цветотерапии, ароматерапии, фитотерапии. В работе описаны методики аутотренинга для сохранения спокой ствия, снятия эмоционального стресса и рекомендации по точечному массажу биологически активных точек. Показаны возможности движения в сохранении активного долголетия. Представлены принципы способствующего долголетию рационального питания и характеристики пищевых ингредиентов, витаминов, особенности диетотерапии. Отдельные главы посвящены наиболее частым психосоматическим заболеваниям – артериальной гипертензии, язвенной болезни, бронхиальной астме, а также артрозам, ревматоидному артриту, подагре. Значительное внимание уделено кулинарным рецептам из доступных и полезных продуктов, употребление которых способствует долголетию.
Психосоматические аспекты долголетия читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психосоматические аспекты долголетия без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ганс Селье писал: «На воздействия всякого рода – холод, усталость, быстрый бег, страх, боль – организм отвечает стрессом, однотипным физиологическим процессом, стимулирует выброс гормонов коры надпочечников. Этим он мобилизует себя целиком на самозащиту, на приспособление к новой ситуации, на адаптацию к ней. Стресс – тяжелое испытание для организма. Но без стресса жизнь мертва, организм не смог бы приспособиться к ней».
Есть отрицательные и положительные стрессы. Возникновение отрицательных стрессов обусловлено страхом, грубым словом, невежливым обращением, несправедливыми замечаниями.
Лучше всего снимают нервное напряжение физическая нагрузка и создание хорошего настроения.
Таджикский врач древности Авиценна говорил: «Нас трое: ты, я и болезнь.
Роль психики в хорошем самочувствии, в возможности избавления от болезней подтверждает эффект плацебо (пустышки). Плацебо, принимаемые под видом лекарств, иногда вызывают выздоровление быстрее и полнее, чем настоящие лекарства, но при условии – больные должны быть уверены, что принимают настоящее лекарство. Выздоровление на 85 % зависит от самого больного, а на 15 % от врача.
Глава 1
Программа жизни
В каждом организме заложены программа развития жизни, восстановления при его повреждении, а также программа свертывания жизни, умирания.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психосоматические аспекты долголетия, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Инга Заболотных! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
