На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психосоматические аспекты долголетия». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психосоматические аспекты долголетия
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
13 июня 2018
Краткое содержание книги Психосоматические аспекты долголетия, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психосоматические аспекты долголетия. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Инга Заболотных) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В книге представлены простые и доступные методы достижения длительной здоровой активной жизни, предупреждения и лечения психосоматических заболеваний. Описанная в книге «Программа жизни» позволяет выработать активную жизненную позицию, преодолеть периоды неудач и болезней с помощью разнообразных методов – музыкотерапии, смехотерапии, цветотерапии, ароматерапии, фитотерапии. В работе описаны методики аутотренинга для сохранения спокой ствия, снятия эмоционального стресса и рекомендации по точечному массажу биологически активных точек. Показаны возможности движения в сохранении активного долголетия. Представлены принципы способствующего долголетию рационального питания и характеристики пищевых ингредиентов, витаминов, особенности диетотерапии. Отдельные главы посвящены наиболее частым психосоматическим заболеваниям – артериальной гипертензии, язвенной болезни, бронхиальной астме, а также артрозам, ревматоидному артриту, подагре. Значительное внимание уделено кулинарным рецептам из доступных и полезных продуктов, употребление которых способствует долголетию.
Психосоматические аспекты долголетия читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психосоматические аспекты долголетия без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
К сожалению, к тем, кто прекратил упражнения, депрессия вновь вернулась.
Древние китайцы говорили: «Долго сидеть – нанесешь вред плоти; долго лежать – нанесешь вред дыханию; долго стоять – нанесешь вред костям; долго ходить – нанесешь вред мышцам». Нужно уметь вовремя менять занятия и даже позы. Мудр тот, кто знает, когда остановиться.
Самая высокая продолжительность жизни – у дирижеров, которые сочетают постоянное движение с высоким моральным удовлетворением от красоты музыки. Игорь Моисеев в 93 года делал постановки танцев для своего ансамбля, демонстрируя новые приемы.
Всем нам не очень легко бороться с жизненными трудностями. Но, несмотря на все это – и жизнь хороша, и жить хорошо!
И все мы хотим активного долголетия, радоваться каждому новому дню, насыщать его ранее неведомыми событиями.
Я встретил утро, я – живой!
И рад ведь жизни я!
А то, что я слегка больной,
Неважно ведь, друзья.
(В. А. Заболотных, врач и поэт)
«Я люблю жизнь и хочу жить!» – провозгласил известный гуманист Поль Брегг. В этих словах выражено желание каждого человека. Жизнь – это драгоценность, это сокровище из сокровищ.
Чтобы прожить долгую и интересную жизнь, необходимо ежедневно прилагать усилия. Мы нередко увлечены работой, проблемами и заботами своих родных и друзей, а на внимание к себе, к своему телу не оставляем сил, не прислушиваемся к потребностям организма.
Китайские гигиенисты для сохранения здоровья давали несколько важных рекомендаций.
Лицо нужно массировать, а волосы чаще расчесывать.
Постарайтесь быть всегда спокойным и счастливым.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психосоматические аспекты долголетия, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Инга Заболотных! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
