Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач

Таким образом вы расправите грудь и уберете ненужную сутулость.

• Втяните живот, подберите ягодицы. Следите, чтобы спина была прямой (чтобы не было сутулости в верхней части и сильного прогиба в области талии).

• Голову держите строго вертикально и прямо (следите, чтобы не было наклона вбок, вперед или назад).

• Смотрите прямо перед собой прямым, твердым взглядом.

Тренируйте эту позу сначала наедине с собой, лучше перед зеркалом, а потом и без зеркала. Вы заметите, что в этой позе к вам автоматически приходит чувство собственного достоинства.

Пока вы находитесь в этой позе, вы в состоянии Взрослого. А значит, на вас невозможно влиять, вами невозможно управлять, вас невозможно втянуть в какие бы то ни было игры.

Как взять под контроль внутреннего Ребенка

В первую очередь нужно осознать, когда вы ведете себя как Ребенок и каким образом это поведение проявляется. Судить об этом можно по следующим признакам, характерным для поведения и реакций Ребенка.

? Вы часто обижаетесь.

? Вы склонны к слезам.

? Вы испытываете чувство вины.

? Ваши эмоции, как позитивные, так и негативные, проявляются спонтанно и неконтролируемо.

? Вы испытываете страх.

? Вы чувствуете себя растерянным, неуверенным.

? Вам хочется привлечь к себе внимание.

? Вы чувствуете себя беспомощным, жертвой.

? Вам жалко себя или кого-то другого.

? Вы ищете, кому бы пожаловаться.

? Вы наивны и доверчивы.

? Вам хочется веселиться, развлекаться.

? Вам хочется проявить себя творчески.

? Вы испытываете удивление, восторг, заинтересованность.

? Вам хочется угодить кому-то, понравиться, произвести впечатление.

? Вы хотите немедленно получить то, что вам понравилось.

? Вы капризничаете, чтобы получить желаемое.

? Вы говорите детским голосом, придаете лицу детское выражение.

? Вы сердитесь, выражая непослушание, если вам что-то не нравится.

? Вы страдаете от заниженной самооценки.

Вот дополнительная информация, которая поможет вам в самоанализе.

Проследите за собой, и отметьте, часто ли встречаются в вашем лексиконе такие слова, характерные для Ребенка.

? Хочу.

? Мое.

? Дай.

? Обидно.

? Боюсь.

? Не знаю.

? Я не виноват.

? Я больше не буду.

? Неохота.

? Приятно.

? Неприятно.

? Интересно.

? Неинтересно.

? Нравится.

? Не нравится.

? «Класс!», «Круто!» и т.?п.