Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач

Обрести ее в самом себе, начать жить в этой своей ипостаси, а не в ролях Родителя или Ребенка?–?это и значит стать собой, самостоятельно строить свою жизнь, не поддаваясь порочной логике навязанных, чужих сценариев. Это и значит стать победителем, выйдя из роли неудачника, обрести то счастье, которого заслуживает каждый человек.

Следовать навязанным сценариям?–?значит идти от поражения к поражению. Стать самим собой, обрести свою Взрослую суть?–?значит освободиться от пут и прийти к своей настоящей жизни.

Эта книга представляет собой тренинг по системе Эрика Берна.

Здесь, наряду с подробным изложением его методики, вы найдете практические упражнения, предназначенные для того, чтобы открытия великого психотерапевта вошли в вашу повседневную жизнь и дали вам в руки важнейшие инструменты преобразования себя и своей жизни к лучшему.

Не существует никаких ограничений для прохождения этого тренинга. Он разработан именно для индивидуального, самостоятельного обучения. Вы можете начать его в любой момент?–?никакой подготовки не требуется.

Главное условие: внимательно читать и обязательно выполнять все практические задания. Проходите тренинг в любом удобном для вас темпе?–?не торопясь, но и стараясь не слишком затягивать.

Перемены к лучшему будут осуществляться уже по мере освоения вами материала книги!

Глава 1

Взрослый, Ребенок, Родитель?–? ваши «три лица». Как отдать контроль Взрослому

Быть счастливым?–?значит быть самим собой. Быть самим собой?–?значит быть Взрослым

Может быть, вы замечали, что в разных ситуациях ведете себя так, как будто внутри вас живет не один, а как минимум три разных человека?

В каждом из нас, по Эрику Берну, присутствует три ипостаси, или три состояния нашего Я: Взрослый, Ребенок и Родитель.

Взрослый?–?это и есть наше истинное Я. Это то, каким нас задумал Бог или природа.

Ребенок и Родитель?–?это не истинные Я, а запрограммированные состояния. В нашем сознании и подсознании на всю жизнь запечатлеваются те программы поведения, которым мы следовали в детстве, а также пример родительского поведения, который тоже становится программой, диктующей нам, как себя вести.

Это приводит к тому, что в нашей взрослой жизни мы оказываемся в плену навязанных нам сценариев, то есть живем, по сути, не своей жизнью.

Каждый человек несет в себе черты маленького мальчика или маленькой девочки. Он порой чувствует, мыслит, говорит и реагирует точно так же, как это делал в детстве.

    Эрик Берн.