Практики счастья. Истории, тесты, исследования

Практики счастья. Истории, тесты, исследования

Игорь Гайдуков

Книга «Практики счастья: истории, тесты, исследования» – не панацея от ежедневных проблем, но она дает направление к размышлениям. Социальный психолог Игорь Гайдуков, опираясь на свой жизненный опыт, рассказывает доступным языком о том, как правильно расставить приоритеты в жизни и наполнить ее яркими событиями.

Книга будет полезна самому широкому кругу читателей; всем, кто хочет навести порядок в себе и своем окружении.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Игорь Николаевич Гайдуков

Практики счастья: истории, тесты, исследования

© Гайдуков И. Н., 2023

© Оформление. ООО «Издательско-Торговый Дом „Скифия“», 2023

Слова благодарности

Эта книга увидела свет в своем нынешнем виде благодаря консультациям, поддержке и активному участию нескольких моих друзей и единомышленников, которых я хотел бы упомянуть отдельно.

Елена Подолянюк, психолог-консультант, руководитель HR-Агентства, мой бывший руководитель и хороший друг уже на протяжении многих лет; благодаря ей я сформировался как специалист в области обучения персонала и в итоге оказался там, где я сегодня.

Дина Ахметова, писатель, сценарист, редактор и просто человек с большим сердцем; она первой прочитала рукопись и внесла в нее нужные правки, избавив текст от странных оборотов и непростительных ошибок.

Елена Лосева, практикующий психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов, профессионал своего дела, открытый и прямолинейный человек, мой единомышленник в вопросах психологии; она одной из первых прочитала рукопись, сопроводив ее ценными комментариями.

Супруги Сергей и Зоя Серыны, мои друзья из Эстонии, которые активно поддерживали меня на всех этапы работы над книгой, давали ценные советы и делали критические замечания.

Предисловие

Впервые желание написать книгу на тему психологии счастья у меня появилось весной 2016-го года после публикации в сети Facebook короткой заметки о вреде разрушительных комплексов.

Я описал в ней драматическую историю одной своей знакомой, которая, будучи уверенной в том, что обладает лишним весом, долгие годы держала разнообразные диеты, а в итоге стала инвалидом.

Заметка нашла невероятно живой отклик среди моих подписчиков! Ее активно комментировали и размещали на своих страницах; некоторые популярные личности опубликовали заметку в своих блогах; ее даже зачитали в эфире одной известной радиостанции.