Творческое долголетие своими руками

Вы можете брать на вооружение наработанные мной идеи целиком и полностью, или же можете вдохновляться и выбирать их отдельные элементы.

ЛФК – это на века. Развивает тело, осанку, координацию. Противопоказаний нет.

Аргентинское танго – развитие эмоциональной сферы и нахождение с молодежью.

Настольный теннис – альтернатива единоборствам.

О великолепном инструменте – его величестве велосипеде.

Стадион – последняя тропа.

Горизонтальное положение: моя кровать и «Ленивец».

Горизонтальное положение вне кровати: бассейн, опять велосипед.

Массаж.

ЛФК – ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ НЕТ

«Тело требует упражнений, но не до изнеможения, ибо упражнения предназначены для того, чтобы устранять дурной дух из организма, способствовать кровообращению и предотвращать недуги».

    Древнекитайский медик Хуа То

Почему ЛФК – моя последняя любовь в мире движения в помещении?

Почему ЛФК, как и любви, все возрасты покорны? А вот почему:

– Невозможно переоценить эффективность ЛФК, как универсального профилактического средства.

– Это самый бережный метод оздоровления всех систем организма.

– Даже плачевные состояния, типа инфаркт, инсульт, сломанный позвоночник не являются противопоказанием для ЛФК. Наоборот, тут-то лечебная физкультура и показана. И всем совсем несложно после 60 познакомиться на всякий пожарный с этой отраслью медицины заранее. Царей природы, которые начинают заботиться о здоровье после первого инсульта или инфаркта хорошо видно издалека, давайте вместе советовать им, заранее знакомиться с ЛФК.

– ЛФК вырабатывает у пациента уверенность в своих силах и сознательное отношение к занятиям.

Взгляните, насколько мои действия привязаны к другим людям.

Увожу внучку Леночку на танцы и иду в бассейн, что рядом, на кроссфит езжу со старшим сыном, на аргентинское танго хожу с Ниной. Фестиваль пиратской песни я не представляю без друзей, детей и внуков.

Сам для себя я только уединяюсь.

А ЛФК, даже при моих более чем скромных познаниях, кроме пользы для меня, пригодится и тем, с кем я общаюсь. Это прекрасное дополнение к практической психологии и психотерапии, дающим мне хлеб насущный.

Каким образом достигается волшебный эффект ЛФК?

На занятиях вырабатывается умение включать в работу только необходимые для нее мышцы и суставы и выключать те мышцы и суставы, что для данного движения не нужны.