Meditation Station. Техники медитации для современной жизни

Высший мозг, наоборот, открыт к изменениям (в случае, если они ему кажутся убедительными на уровне эмоций и/или логики).

Противостояние высшей и низшей частей мозга мы часто ощущаем, когда вступаем на новый путь, выбираем новую профессию, действуем не так, как это принято.

Наш высший мозг может приветствовать изменения (возможно, эти новшества ему эмоционально близки или же он находит в их пользу достаточное количество логических аргументаций), но заглушить базовый инстинкт самосохранения, биологические потребности и желания, прописанные в нашем ДНК, – дело не из легких.

Где-то в глубине срабатывает страх, и мы нем можем предпринять никаких решительных действий, чтобы сдвинуться с мертвой точки.

Функционирование нашего низшего мозга во многом служит не целям и задачам современного человека, а является пережитком прошлого.

Помимо борьбы между функциями более примитивных и более развитых участков мозга, нас также раздирает на части противостояние левого и правого полушарий коры мозга.

Наше левое полушарие отвечает за речь, письмо, логику, способность к анализу, абстрактное мышление. Под воздействием него мы становимся беззаботными, доброжелательными, общительными, активными.

Наше правое полушарие отвечает за воображение, интуицию, эмоциональность, невербальную память. Под воздействием него мы разбираемся в интонациях, мимике, принимаем конкретно-практические решения, а также становимся мрачными, пессимистичными, пассивными.

Два полушария практически всегда работают поочередно, вызывая в нас смену настроений и восприятие мира то под одним, то под другим углом.

Под воздействием какого полушария мозга мы находимся в данную минуту зависит от того, какая ноздря у нас сейчас активнее дышит.

Так, например, если доминирует правая ноздря (и левое полушарие головного мозга), то в нас работает активная энергия.

Значит, в это время нам хорошо заниматься активным спортом, аналитической деятельностью, писать, считать.

Если доминирует левая ноздря (и правое полушарие головного мозга), то лучше отдыхать, принимать ванну, рисовать, заниматься творческой деятельностью.

Для того, чтобы преодолеть внутреннюю борьбу между животным и человеком, между логиком и свободным художником в каждом из нас, люди издревле обращались к духовным практикам.