Метод «Триггер»-2. Быстрый способ справиться с психологическими проблемами

Кроме того, провокативная терапия в любой ситуации должна походить на шуточную перебранку между близкими друзьями. Но без «заковыристых» вопросов при данной терапии не обойтись!

Специалисты в области личностной психологии после ряда экспериментов создали список провокационных вопросов. Если задать эти вопросы себе, можно понять, что же необходимо изменить, чтобы жить лучше.

1. За какие поступки, мысли, желания я могу быть благодарна в своей жизни?

Перечислите и запишите те вещи, за которые вы благодарны судьбе: ребенок, счастливый брак, достойная работа, добрые родители… Если в вашем ответе есть хотя бы пять пунктов, за которые вы не только благодарны, но и которыми гордитесь, потому что считаете их своей заслугой, значит, вы на правильном пути, и все ваши проблемы больше надуманные, чем действительные.

1 ________________________________________________

2 ________________________________________________

3 ________________________________________________

4 ________________________________________________

5 ________________________________________________

6 ________________________________________________

2.

Отвечать на этот вопрос необходимо быстро. Если вы сейчас начали думать и размышлять, какова же цель вашей жизни, значит, у вас ее нет. А, как сказал один известный философ, если у корабля нет цели, для него ни один ветер не будет попутным.

________________________________________________

________________________________________________

3.

Если у вас есть цель, поздравляем, значит, не все так плохо. Теперь скажите себе, какие вы шаги предпринимаете, чтобы хоть чуть-чуть приблизиться к своей цели. И если вы не делаете ничего, значит, вам есть над чем подумать.

________________________________________________

________________________________________________

4.

Посмотрите на свое окружение (родные не в счет – их не выбирают), что делают для вас эти люди? И, главное, – они вас тянут вверх или вниз?

________________________________________________

________________________________________________

5. Чем я действительно хочу заниматься?

Вы сможете познать себя, если признаетесь себе, чем же в действительности вы хотели бы заниматься.