На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
03 августа 2023
Краткое содержание книги Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Надежда Дулганова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор книги: Дулганова Надежда Геннадьевна-врач терапевт, нутрициолог, биохакер. Из этой книги вы узнаете, как реальные истории моих пациентов, с могли избавиться от хронической усталости с помощью: ✓ Выявления дефицитных состояний организма ✓ Достичь идеального веса и поддерживать его ✓ Понять, как важен сон и нужно ли его восстанавливать Вы получите рекомендации для того чтобы чувствовать себя активными, полными сил и энергии, которые выведут вас на новый уровень жизни.
Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Кальциферол или витамин Д – это на самом деле стероидный гормон. При его недостатке страдают многие системы нашего организма, в том числе и костная. При нормальном количестве кальциферола в организме уменьшается риск развития заболеваний костей и переломов. Также витамин Д обеспечивает нормальное усвоение кальция. Даже если у вас есть заболевания связанные с костной системой и другие, все равно нужно проверять дефицитное состояние витамина Д, чтобы положение не ухудшалось и не было осложнений заболеваний.
Прежде чем начать приём витамина Д, нужно обязательно сдать анализ крови на него. Показатель нормы витамина Д составляет от 50 до 90 нг/мл, всё что ниже – это дефицитное состояние. Эти показатели нам необходимы для хорошего усвоения кальция в организме.
– Если показатели крови на витамин Д составляют ниже 50 нг/мл и нет факторов риска, то прием витамина Д 4000 МЕ по 2 капсулы или 10000ЕД по 5 капсул в неделю в течении трёх месяцев;
– Если показатели крови на витамин Д составляют от 50 до 90 нг/мл и нет факторов риска, то прием витамина Д 10000ЕД по 1 капсуле в неделю длительное время;
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
