На нашем сайте вы можете читать онлайн «Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 марта 2023
Краткое содержание книги Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Вячеслав Филюк) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Разбираем мифы и тренируемся грамотно — эта книга для всех любителей фитнеса и спорта. В книге представлена личная методика тренировок, питания и восстановления от автора, тренировочный стаж у которого почти 10 лет. На личном примере автор даёт ответы на самые волнующие и популярные вопросы в мире фитнеса, разбирает мифы, приводит факты и аргументы. Автор пропагандирует натуральный тренинг, следовательно, в книге содержится информация только по натуральному тренингу без использования специальных препаратов. Одна из тем — это диеты, спортивное питание, тренировки в удовольствие, натуральный тренинг, как спорт помогает достигать любых целей. В книге полезную информацию найдут все: взрослые, подростки, спортсмены и просто любители фитнеса. Пора уже прекратить следовать мифам в мире фитнеса.
Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Кто-то включал спокойную музыку, радио например, а кто-то для тренировки – тяжелый рок и рэп. Порой после тренировки заходишь в раздевалку и хочешь как можно быстрее собраться и уйти, потому что после прослушивания такой громкой музыки просто болит голова. Потом выходишь на улицу и наслаждаешься тишиной, спокойно идешь, погрузившись в свои мысли. Включают ее понятно зачем – чтобы якобы тренировка прошла хорошо, но хорошо она не пройдет. Эффект от громкой музыки на весь зал будет точно такой же, как в наушниках, и не будет самого главного – взаимосвязи мозга с мышцами (мозговая и мышечная активность).
Этот момент, к сожалению, упускают все. Я не знаю, можно ли сейчас в современных фитнес-клубах договориться включать свою музыку во время занятий, но в моем первом зале свою музыку включал почти каждый прохожий. Если одному человеку такая музыка нравится, с чего он взял, что она может нравиться другим? Даже если в фитнес-клубе играет просто громкая музыка – это тоже не всегда нормально, и тренировка пройдет плохо, и голова может заболеть.
Про разговоры во время выполнения упражнений
Я постоянно наблюдаю такую картину, что во время выполнения упражнения человек разговаривает со своим товарищем. Он занимается двумя действиями одновременно, например, жмет лежа и разговаривает. В этом случае взаимосвязи мозга с мышцами опять не будет, потому что в первом варианте мозг занят музыкой, а во втором он занят разговором, а не мышцами.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
