Как найти обыкновенное счастье

ПОЕХАЛИ

Теперь, когда вы выписали свои мысли, чувства и ожидания, давайте их проанализируем. Попробуйте подтвердить или опровергнуть каждое записанное утверждение. Также можете вспомнить ситуации, которые могли сформировать в вас эти мысли и чувства.

Например, вы написали: «Это очередная книжонка, которая мне не поможет».

Можем ли мы подтвердить это утверждение? На данном этапе – нет. Ведь всё, на что мы будем в этом случае опираться – это шаткие предположения и предыдущий опыт. Может ли предыдущий опыт быть релевантным к новому? Только если нам очень важно доказать, что мы правы.

Понимаете, почему нам важно вытащить всё это на поверхность? Если мы оставим наши бессознательные процессы за скобками, мы будем следовать старым неэффективным паттернам, которые приводили и будут приводить нас к неудовлетворительным результатам. Таким образом, читая новую книгу мы будем упускать полезные моменты и концентрироваться на недовольстве и всеми силами доказывать неэффективность.

«Я ж говорил(а)! Мне никто не может помочь!»

Это привычный паттерн для жертвы, желающей всем доказать свою уникальность и уникальность своих страданий.

Я ни в коем случае сейчас не вешаю на вас это клеймо! Возможно, вы вовсе не такой читатель, который всеми силами упирается и не хочет получать пользу. Заметьте, я всего лишь описала возможную ситуации и именно относительно неё заключила, что такой паттерн характерен для жертв.

Призываю вас быть более въедливыми и не скакать по поверхностям.

Смотреть, на что мы реагируем и почему зачастую относим к себе то, что было сказано не в нашу сторону.

И по поводу ситуаций, посеявших в нас зерно сегодняшних мыслей и реакций. Возьмём тот же пример: «Это очередная книжонка, которая мне не поможет».

Почему мы так решили? Что в нашей жизни заставило нас так думать?

Например: «Я уже перечитала тонну книг, и ни одна мне не помогла».

Возможно ли такое? Или, быть может, мы как раз-таки читали их по диагонали и не применяли на практике предложенные решения?

Быть может и сейчас вы продолжаете читать всё здесь написанное, но сами не выполнили ни одного упражнения? В таком случае, эффективность будет минимальной.

Да. Однако, книги ли такие бессмысленные или же стоит работать с ним иным образом?

Хотя, конечно, дело может быть и в книгах, тогда давайте подумаем, как мы можем выбирать более полезное чтиво? Например, раньше вы брали разрекламированные книги. Или же выбирали по обложке.