Семейный яд. Как справиться с токсичностью родителей

 Мудрость

Через слова и поступки демонстрирует способность использовать жизненный опыт и учиться на своих и чужих ошибках. Понимает, когда и как следует вмешиваться, уверен, что и он, и окружающие вполне способны позаботиться о своих нуждах. Нашел свой личный смысл жизни и ее цель, но не ограничивается этим и остается открытым для новых идей и возможностей.

5. Самоанализ

Прежде чем предпринимать какие-либо действия, обдумывает личные ценности и приоритеты. Также занимается самоанализом, чтобы ослабить свое эгоцентричное поведение и снизить влияние установок.

Не игнорирует неприятные комментарии окружающих, а внимательно, без нарциссических обиды и гнева, оценивает значимость подобных комментариев.

6. Красота, любопытство и энтузиазм

Видит красоту и чудо повседневной жизни, ценит все многообразие ее проявлений и ищет их новые формы.

7. Сочетает заботу о себе с заботой о других

Понимает, что в разумных рамках несет ответственность за заботу о себе и о других. Воспитывает детей и заботится о них, а также о престарелых и о тех, кто имеет временную или постоянную потребность в заботе и помощи.

При необходимости может ставить чужие потребности на первое место, но умеет также проводить границу между своими нуждами и приоритетами и нуждами других людей.

8. Эмоциональная экспрессивность

Обладает широким диапазоном эмоций, но при этом способен сдерживать интенсивные и неприятные чувства.

9. Признает свою обособленность от окружающих

Понимает, что другие люди уникальны, способны и достойны многого.

Кроме того, они отдельные от него личности, а также обязаны сами о себе заботиться.

10. Развивает стойкость

Глубоко чувствует влияние негативных событий жизни. Имеет внутренние опоры и с их помощью развивает уверенность в собственных силах. Использует эти ресурсы, чтобы преодолеть превратности жизни.

11. Живет в соответствии с ценностями, которые он выбрал самостоятельно

Предложенные другими людьми ценности – даже те, в которых его воспитывали, – не принимает слепо, а анализирует.

Затем делает осознанный выбор: принять эти ценности или отвергнуть их и найти другие, более соответствующие его личностным особенностям. Выбирает и использует ценности как ориентир для нравственных и этических решений и действий.

12. Альтруизм

Способен помогать другим, когда это уместно, и не ждать благодарности.

13. Строит и сохраняет значимые, крепкие отношения

У родителя есть старые друзья. Разводом закончились менее трех браков.