На нашем сайте вы можете читать онлайн «Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
05 апреля 2024
Краткое содержание книги Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ксения Сидоркина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Келли Макгонигал – психолог, доктор философии и преподаватель университета Стэнфорда, автор нескольких лекций на TED. Ее специализация – зависимость между физическим и психическим здоровьем человека.
Эта книга подходит всем людям, чья жизнь полна стресса. Они научатся использовать его во благо и будут более спокойно воспринимать тяжелые ситуации.
Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Оба эти гормона отвечают за стресс, только ДГЭА связан со снижением риска депрессивных состояний и нарушений в организме, а кортизол, наоборот, этот риск повышает.
Такой эффект убеждения сильнее, чем обычный эффект плацебо, и действует в течение долгого времени. Это происходит потому, что он становится результатом образа мышления. Фундаментом образа мышления служат ваши верования и ценности, которые отражают вашу жизненную философию.
Отношение к стрессу не зависит от того, как много его в жизни человека.
Существует множество презентаций, семинаров и тренингов для развития убеждений, благотворно влияющих на успех и благополучие.
Одновременно с этим результаты исследований влияния менталитета на уровень жизни многим людям кажутся псевдонаучными. Кажется, что возможность так легко изменить жизнь слишком хороша, чтобы быть правдой.
Чтобы самостоятельно изменить свое восприятие чего-либо, нужно:
? выслушать стороннюю точку зрения на ситуацию;
? выполнить упражнение на стимулирование принятия нового взгляда;
? иметь возможность поделиться идеей изменения восприятия с другими.
Переосмысление стресса идет по тому же сценарию.
Первым шагом для изменения отношения к переживаниям будет осознание того, как нынешний образ мышления влияет на вашу жизнь. Вспомните, как вы думаете и говорите о стрессовых ситуациях, что вы при этом чувствуете.
Глава 2. Не только драка или бегство
Во время стрессовой реакции в человеческом организме выделяются кортизол и адреналин. Но эти гормоны являются не токсинами, как считают многие, а потенциальными лекарствами, которые помогают пережить тяжелую жизненную ситуацию.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ксения Сидоркина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
