Искусство Быть. Это и есть Мир

Руки идут в стороны, до полного раскрытия.

Ладони раскрыты, повернуты от себя или к себе.

Первоначально можно делать с зажатыми кулаками, большой палец сверху..

При Дальнейшей практики можно ввести вращение кистей.

Можно практиковать все по очереди:

Кулаки, Ладони, Вращение кистей.

Правая рука идет вверх, левая вниз, к точке Я – 1.

Далее от точки Я – 1 продолжается движение правая вниз, левая вверх, к точке Я – Многомерное Я – М..

Затем руки возвращаются от Я – Многомерное к Я – 1 и к Я – 0, заполняя знак бесконечности.

Заканчиваем движение руки на Масте. (ладони вместе на уровне сердечного центра). Повторяем зеркально, то есть перевернуть, теперь правая идет вниз, а левая вверх..

Дыхание вдох от себя, выдох к себе.

В точке Я – многомерность, можно задержать дыхание.

Если по началу дыхания не хватает то Я -0 вход к Я -1, выход к Я -М, вдох к Я – 1, выдох к Я – 0.

Можно практиковать разные виды дыхания:

Шумное, бесшумное, короткое и длинное.

Шумное дыхание через нос, с напряжением и сопением.

Бесшумное мягкое дыхание через нос, почти незаметное.

Длинное Вдох на все раскрытие рук, Выдох на все закрытие рук.

Короткое на одно полукольцо, вдох и выдох.

Упражнение можно выполнять сидя, или стоя, в дальнейшем можно добавить стоя с вращением вокруг своей оси, перейти к танцу…

Задача, перейти к некому танцу, когда тело зная упражнение само делает танцуя, при этом могут добавляться покачивания и другие элементы.

С самого начала необходимо делать медленно и точно, начиная с простого переходя к сложному… следя за геометрией тела, и дыханием.

Данный принцип «Дыхания бесконечности» мы можем переносить:

на вращение глазами. (Синхронно или раскошенно)

Движение ногами. (по одной или вместе, или двумя скользя).

Движение бедер

и плеч,

коленей и

грудной клетки,

локтей и

шей и

всем телом, и

пальцам

Языком.

То есть всеми частями тела, так как наше тело устроено по подобию, фрактальной системы..

Делая любую активацию, необходимо чувствовать тело, относится к нему осознанно. Делая так, как бы испытывая небольшое сопротивление или замедление, пробуждая ощущение вибрационного восприятия.

Активизация от 3 до 7 раз, один период составляет прохождение полной восьмерки полной с зеркальным переворотом.