На нашем сайте вы можете читать онлайн «Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 апреля 2024
Краткое содержание книги Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ксения Сидоркина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Чед-Менг Тан (Chade Meng Tan) – бывший инженер, разработчик в компании Google, выпускник университета в Калифорнии. Гуру в области саморазвития, основал Tan Teo Charitable Foundation. Занимается развитием и изучением эмоционального интеллекта, эмпатии, вопросами личностного роста. Обучает основам медитативных практик, сотрудничает с крупнейшими IT-корпорациями и фирмами.
Книга предназначена тем, кто хочет изменить вектор своего мышления, достичь состояния эмоционального равновесия и спокойствия. Тем, кто готов посвятить время поискам счастья внутри себя самого, книга поможет в обучении базовым уровням ментальных практик.
Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Хорошо понимая себя, вы одновременно повысите эмпатию и научитесь выстраивать полноценные отношения с другими людьми;
равностность – беспристрастность, независимость от привязанностей и неприятия;
стрессоустойчивость – это третий, и очень важный источник уверенности в себе. Она дает вам способность к самовосстановлению, помогает принимать боль, признавать свои неудачи и переживать их.
Кроме того, медитация изменит вашу привлекательность для других людей. Конечно, проявляться это будет не в физическом плане, а в ментальном.
Одной из главных выгод медитации является удачливость, которой вы можете достичь в процессе тренировок. Говоря об удаче, можно выделить три необходимых для нее компонента:
условия рождения – семья, возможности получить хорошее воспитание и образование;
нахождение в нужное время в нужном месте – умение не пропустить новые возможности, вовремя принять правильное решение, не бояться жизненных изменений;
выбор окружения – умение добиваться того, чтобы вас окружали хорошие, позитивные люди.
На первое условие, которое касается семьи и места рождения, повлиять уже не удастся.
Глава 2. Как почувствовать радость с первого вдоха
Почему так немного людей практикуют медитацию? Потому что это достаточно трудное дело. Многие бросают занятия через несколько дней, потому что это дается им нелегко. Часто те, кто выдерживает первые недели и достигает первых результатов, постепенно снижают объем и количество занятий, а потом и вовсе отказываются от них, потому что им становится скучно, или просто не хватает времени.
Так же, как и при физических тренировках, есть несколько способов сделать медитацию привычным делом:
сочетайте тренировки ума с привычными рутинными делами – например, делайте несколько внимательных вдохов-выдохов в процессе приготовления кофе или загрузки компьютера.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ксения Сидоркина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
