Ясный пляс. Волшебный танец преображения. Основы русской танцевальной йоги

А если мы делаем крабика (будто держим в руках небольшой шарик, при этом наши кончики пальцев левой руки соединены с кончиками пальцев правой руки), то поток идет из пальцев в пальцы, то есть замыкается. Внутри кистей начинает создаваться шарик – плазмоид.

Упражнение.

Складываем руки в намасте. Делаем вдох в сердце и на выдохе через руки посылаем поток через пальчики до потолка. Должна быть чёткая струя, упирающаяся в потолок. Светящийся поток. Раза три сделайте. Потолок уже ограничивает движение. Теперь прорезаем потолок и выходим в отрытый Космос.

Луч через сердце из пальцев уходит в открытый Космос. А из Космоса луч через пальцы идет в сердце.

Почувствуйте связь. Теперь из Космоса делаем вход через руки и выдыхаем в сердце. Делаем вдох из сердца и выдыхаем в Космос. Космос представляете, как скопление звёзд. У каждого появится свой образ. Вот вам образ намасте с точки зрения внутренней работы. Вы с Космосом соединились. Сразу вы ловите состояние гармонии. А теперь оставьте это состояние и руки уберите.

Разницы нет. Намасте – это вход, ключик, который открывает дверь в состояние связи с Космосом. Как только вы это состояние теряете, вы снова делаете намасте.

Теперь другой режим. Руки в намасте, но направлены пальцами вперёд. Нужно руки немного вытянуть вперед, чтобы не перекрывался поток в локтевых суставах. Луч бьет вперёд до горизонта насквозь. Нет никаких домов. Есть восход Солнца и горизонт. От сердца дышим в восходящее Солнце и от Солнца в сердце. Как только соединились, руки вам уже не нужно держать, связь остаётся.

Главное поймать то, что вы делаете в тонком плане, а не то, что вы делаете руками.

Ха-тха – это внешнее движение, которое должно открывать внутреннее движение. Но настоящая Ха-Тха идет изнутри – когда внутреннее движение заставляет тело делать внешнее движение.

А теперь делаем комплекс. Складываем руки в намасте, при этом руки немного поднять, чтобы слегка выпрямить локтевые суставы. Делаем вдох-выдох, соединяясь с Космосом. Это объем многих Солнц.

То есть сердце мое и сердца всех звёзд.

Потом переводим руки пальцами вперёд и делаем вдох-выдох в восходящее Солнце. Мы соединяемся с сердцем конкретной звезды, внутри которой мы живем. Можно сделать один вдох и выдох разделить на 2 фазы: одна в Космос, другая – в восходящее Солнце.

Солнце в меня заливается, а я заливаюсь в Солнце, звёзды в меня заливаются, а я заливаюсь в звёзды.

Последовательность придумывайте себе сами, последовательность ум придумывает.