На нашем сайте вы можете читать онлайн «Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
19 февраля 2024
Краткое содержание книги Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Поддубская) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эту книгу необходимо прочитать каждой женщине! Потому что ее выводы сформулированы женщиной для женщин и они универсальны, если понять их основные принципы. Книга немного про гормоны, про эмоции, но в целом про удовлетворение потребностей: про связь и автономию, про развитие, смысл и про целостность, про жизнеобеспечение и наслаждению жизнью. Моя книга является результатом авторского исследования и автобиографична. Когда говорят про ПМС, то чаще всего связывают “эти” дни с вспышками раздражительности, высокой чувствительностью и несдерживаемым зажором. Эти проявления и внимание к себе раз за разом заставляли меня искать новые смыслы. И эта книга посвящена не тому, как бороться с ПМС в “эти” дни, а как с помощью внимания к своим чувствам и потребностям, найти подходящую стратегию для преодоления любого временного кризиса в жизни женщины, даже не связанного с ПМС.
Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Однажды во время ПМС, я находилась в состоянии закрученной пружины, и, как я называю, контакт с реальностью у меня был частично потерян. Я как раз мыла кружку в раковине на кухне, повернулась и ударилась головой об дверцу шкафа. Конечно, в ближайшие секунды, эта дверца стала объектом слива всех моих несбывшихся ожиданий и разочарований. Я понимала, что именно в своем состоянии концентрации на своей беспомощности и отчаянии, я потеряла контакт с реальностью, но поделать не могла ничего, кроме как погрустить обо всей этой ситуации и том, что жизнь такая сложная штука.
В качестве выгоды от ПМС, с точки зрения, грустных эмоций и плача, я называю возможность в это время месяца пойти в уязвимость, чего мы редко позволяем себе, имея кучу обязательств перед собой, детьми, мужем, начальником. Поплакать от души, потому что могу себе позволить "сейчас мне можно".
2.3. Легализация заботы о себе
Почему названия предыдущих пунктов говорят сами за себя, в то время как тягу к сладкому и еде вообще в период ПМС я сразу ласково называю заботой о себе. Потому что именно во включении режима заботы о себе я вижу выгоду от ПМС. Пускай эта забота нездоровая, пускай она неидеальна с точки зрения взрослого. Главный шаг – это заметить, признать, что, да, сейчас это именно так, но я могу научиться, как можно по-другому. По крайней мере, в своей заботе о себе я чувствую услышанность в своей проблеме и принятие.
Когда я ожидаю ПМС или в его процессе, я чаще, и не задумываясь, нахожу время, чтобы попить чаю со вкусняшкой и “сделать детям добрую маму”. Достаточно зайти на кухню. А моим близким, зная мою такую особенность, легче предугадать и угодить мне шоколадкой.
Во время ПМС я чаще предпочитаю замедление и отдых. Высший пилотаж проявит та женщина, которая сумеет обратить недостаток своего болезненного состояния в семейный ритуал охранительного режима для себя в определенные дни каждого месяца.
Глава 3. ПМС и Год без забот
Эта глава посвящена моей выгоде разбираться своим ПМС, заниматься собой, менять свою реальность.
Рабочее название моей книги – “Год без забот”.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ирина Поддубская! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
