Питание для здоровья. Главная книга по питанию

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Питание для здоровья. Главная книга по питанию». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Популярные справочники. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

2 чтения

Автор

Владлен Александрович Вертлужный

Жанр

Популярные справочники

Дата выхода

10 февраля 2024

Читать книгу

Краткое содержание книги Питание для здоровья. Главная книга по питанию, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Питание для здоровья. Главная книга по питанию. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Владлен Александрович Вертлужный) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Книга показывает питание изнутри, как неестественно мы питаемся. Поговорим о нюансах современной пищи и о том, как и чем питаются животные в дикой природе. Также читатель увидит, как извлекать из продуктов пользы больше, чем они в себе несут. Поднимаются темы о животной, растительной, искусственной пище, и о необходимости и правильности потребления жидкостей. Затрагиваются нюансы рН, образования слизи, потребление ЖБУ. Поднимается вопрос о питании беременных женщин и детей. В работе содержится разнообразное количество фактов о пище и пищеварении. Книга для широкого круга читателей, в частности, для тех, кто желает изменить меню и работать над здоровьем, фигурой и отдельными патологическими процессами. Издание полезно тем, кто желает скорректировать тип питания, перейти на вегетарианство, сыроедение и многое другое. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Питание для здоровья. Главная книга по питанию читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Питание для здоровья. Главная книга по питанию без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

24 Питание и спорт

Во время тренировочной деятельности, как и любой физической активности, происходит множество биохимических процессов, в результате которых выделяются продукты обмена, а также происходят гибель слабых/старых клеток и появление новых. Однако при повседневной двигательной активности как продуктов метаболизма, так и разрушения клеток наблюдается значительно меньше, чем при регулярных и интенсивных нагрузках. Хотя многое зависит от возраста.

Далее мы должны понимать, что от количества нагрузки и качества питания зависит весь организм.

Также необходимо помнить, что с годами уровень гормона роста (как и многих других) в крови снижается и все регенерационные, восстановительные и созидательные процессы замедляются. Следовательно, организм больше разрушается и медленнее восстанавливается.

По причине того, что достаточно много неправдивой информации, а часто и наглой лжи, люди потребляют пищу, которая даёт 15-20% пользы в лучшем случае, а остальное организм тоже перерабатывает и старается вывести, часто затратив намного больше энергии, чем получил.

В результате организм человека сначала совершенствуется на основании резервов, но даже в это время возникает переизнос организма, и он раньше стареет и умирает.

Проблема в том, что часто информация о пользе тех или иных продуктов очень преувеличена, так вдобавок ко всему разные «профессионалы» и «авторитеты» накачивают мозг парней и девушек вредной информацией. Отсюда и получаем то, что человек, с одной стороны, может иметь красивую фигуру, а с другой, множество травм и хронических болезней.

И ссылается на возраст, перетренированность, недосыпы и прочее, но никак не на то, что идёт по ложному пути, который заключается в использовании тела по максимуму и пагубных действиях в отношении себя.

Тренировочные процессы бывают разными, питание бывает разным, и другие факторы, влияющие на человека, могут быть разными. Только надо помнить, что каждый человек найдёт то, что ему действительно нужно.

Хотя в некоторых случаях он ищет лишь то, что сделает его классным в глазах других, отчего часто попадает в ловушку сознания и находится в ней до самой смерти. На все внешние факторы реагирует так, как настроено его внутреннее мировоззрение, которое и определяет достижения человека.

Если кто-то из вас желает найти информацию о питании, то нужно понять: нет спортивного питания, питание должно быть только для здоровья.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге Питание для здоровья. Главная книга по питанию, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Владлен Александрович Вертлужный! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.