Цитатник #1. Краткие смыслы

Но вот чтобы дошло, возможно, и терапия, и работа с осознанностью, и… мой самый любимый раздел «Интеллект» – именно совокупность всех составляющих, написанных выше, позволяют идти дальше, когда информация принимается как заданная и априори таковая.

«Ну что, не рассматриваешь? Хорошо, уважаю, спасибо за честность, мне пора идти дальше».

С мужчинами чуть иначе, конечно, девушка может сказать «не подходишь», а через год «жить без тебя не могу», этот раздел мы рассматриваем в той же книге, на которую я ссылаюсь, и там раздел «Отношения».

Сейчас изолированный пример, частый в психотерапевтической практике, уязвимость в том самом месте. Надо услышать, что сказал человек, и принять как факт. Опять же, касается исключительно данного примера.

Принять выбор другого человек – это осознание, что да, в данный момент он отказывается от вас и, пусть хоть он сто раз повторит, что пока не готов, жить в сейчас и двигаться вперед выгодней.

Планирование – это глобальный процесс выбора.

А есть ежесекундные решения на уровне импульсов с множеством подзадач, стоит только задать цель, сбалансировать темп внутри себя с внешним, стоит только сфокусироваться, и тогда, только тогда жизненным процессом можно управлять хотя бы на уровне собранности и ощущений, что конструктивно – и вперед.

Кстати, пример про выбор в отношениях наиболее простой для понимания сложности решений, по факту мы постоянно от чего-то отказываемся в пользу другого.

В каждом действии – энергия

«Здесь можно сказать кратко.

Важно понимать: нет действий – нет энергии».

И на этом разойтись. А можно разложить по полочкам, и все равно действий не будет. Мои порой тщетные попытки раскрыть суть значимости действий приводят к огорчению за мир человеческий, ведь проще ничего нет, чем постоянно действовать.

Про эффективность

Итак, кратко и красочно.

Во-первых, развернутость в той же книге про жизнь, целая глава «Мотивация» посвящена каждому процессу в мотивационной системе человека.

Здесь же воодушевление на простые действия и их постоянность.

Что же с эффективностью? Она вычисляется множеством повторений, и в этих повторениях вырабатывается эффективность, вы 10 раз пробуйте, и на 11 что-то там вышло, а кто-то (таких большинство) 1 раз попробовал, остальные 9 раз пропустил, проспал, переждал, отложил, избежал, сделал вид, что это не про него, не стал заморачиваться. В общем, не попробовал.