Обними Себя: Секреты Повышения Самооценки

К основным элементам самооценки относятся:

Самоуверенность

Чувство безопасности

Личность

Чувство принадлежности

Чувство компетентности

Другие термины, часто используемые как синонимы самооценки, включают самооценку, самоуважение и самоуважение.

Самооценка, как правило, самая низкая в детстве и повышается в подростковом, а также во взрослом возрасте, в конечном итоге достигая довольно стабильного и устойчивого уровня. Это роднит самооценку со стабильностью качеств личности во времени.

Как принять себя?

Почему важна самооценка

Самооценка влияет на ваш процесс принятия решений, ваши отношения, ваше эмоциональное здоровье и общее благополучие.

Это также влияет на мотивацию, поскольку люди со здоровым, позитивным взглядом на себя понимают свой потенциал и могут чувствовать вдохновение для решения новых задач.

Четыре ключевые характеристики здоровой самооценки:

Твердое понимание своих навыков

Способность поддерживать здоровые отношения с другими в результате здоровых отношений с самим собой.

Реалистичные и соответствующие личные ожидания

Понимание своих потребностей и способность выражать эти потребности.

Люди с низкой самооценкой склонны чувствовать себя менее уверенными в своих способностях и могут сомневаться в своем процессе принятия решений. Они могут не чувствовать мотивации пробовать что-то новое, потому что не верят, что смогут достичь своих целей. У людей с низкой самооценкой могут возникнуть проблемы с отношениями и выражением своих потребностей.

Они также могут испытывать низкий уровень уверенности в себе и чувствовать себя непривлекательными и недостойными.

Люди с чрезмерно высокой самооценкой могут переоценивать свои навыки и чувствовать себя вправе добиться успеха, даже не имея способностей, подкрепляющих их веру в себя. Они могут бороться с проблемами в отношениях и блокировать себя от самосовершенствования, потому что слишком зациклены на том, чтобы считать себя совершенными.

Теории самооценки

Многие теоретики писали о динамике развития самооценки.

Понятие самооценки играет важную роль в иерархии потребностей психолога Абрахама Маслоу, которая изображает уважение как одну из основных мотиваций человека.

Маслоу предположил, что для формирования уважения людям необходимы как признание со стороны других людей, так и внутреннее самоуважение. Обе эти потребности должны быть удовлетворены, чтобы человек мог расти как личность и достичь самореализации.