Обними Себя: Секреты Повышения Самооценки

И если они допустят ошибку или потерпят неудачу, им будет трудно справиться с ситуацией, что может привести к проблемам в их отношениях или учебе в дальнейшем.

Как работать над самооценкой?

Вам может казаться, что вы всю жизнь боролись с низкой самооценкой, или, возможно, это относительно новое чувство. Что бы ни вызвало эти эмоции, помните, что у всех нас есть способность меняться. Не все потеряно.

Со временем можно повысить свою самооценку и стать более уверенным в себе. Это ни в коем случае не легко, и это не произойдет в одночасье, просто продолжайте идти.

Потому что, в конце концов, вы начнете чувствовать себя спокойнее, увереннее и полнее надежды.

Со временем можно повысить свою самооценку и стать более уверенным в себе.

Это ни в коем случае не легко, и это не произойдет в одночасье, просто продолжайте идти. Потому что, в конце концов, вы начнете чувствовать себя спокойнее, увереннее и полнее надежды.

Мы собрали несколько советов, которые помогут вернуть вашу самооценку в нужное русло.

Просто придерживайтесь того, что вам подходит, и не оказывайте на себя слишком большого давления. Помните, что все дело в отказе от самокритики в пользу само сострадания.

Сосредоточьтесь на своей полосе

Существует популярное высказывание, что «сравнение – вор радости», и для некоторых из нас оно как нельзя более верно. Легко анализировать себя, используя других людей в качестве ориентира. Но если вы постоянно сравниваете свои достижения с достижениями друзей, семьи и сверстников, это может поставить вас в штопор.

Социальные сети тоже не помогают. В конце концов, именно сюда мы идем, чтобы выставить напоказ свои лучшие стороны, поэтому, если вы прокрутите достаточно долго, скорее всего, вы найдете кого-то, кто покажется лучше или более способным, чем вы. Это может заставить нас чувствовать себя неадекватными и опустошенными, но реальность такова, что мерилом должна быть наша собственная жизнь, а не чья-то чужая.

Если вы хотите повысить свою самооценку, постарайтесь сосредоточиться на своем собственном пути. Каждый раз, когда вы избегаете ошибки или совершенствуетесь, напоминайте себе о том, как далеко вы продвинулись. И если вы обнаружите, что завидуете или обижаетесь на победы других людей, попробуйте переосмыслить свое мышление. Вместо этого скажите «хорошо для них» и постарайтесь позиционировать их достижения отдельно от своих, а не как конкурентов.