На нашем сайте вы можете читать онлайн «Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
01 ноября 2023
Краткое содержание книги Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Нугзар Гомелаури) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Сорок лет тому назад я впервые столкнулся с тематикой Великого предела. Тогда это было связано с боевым искусством (стиль Вин чун). Но со временем и во времени восприятие Великого предела преобразовалось до уровня энергий, которые внутри нас и окружают нас. Мы целиком и полностью зависим от них. Книга о том как научиться понимать и воспринимать эти энергии через упражнения, которые помогут достичь хорошего здоровья и в перспективе долголетия.
Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И лучшим упражнением будет комплекс Тай цзи цюань. Без освоения классических форм китайской гимнастики Тай цзи цюань не возможно обойтись. Это как в музыке. Не изучив гаммы – не получится переходить к освоению музыкальных произведений. В нашем случае, предлагается самый простой и достаточно известный комплекс Тай цзи цюань 24формы стиля Ян. Для изучения комплекса рекомендуется проявить максимум усердия. Следует отметить, комплекс восстанавливает системы организма: сердечно-сосудистую, нервную, лимфатическую и т. д.
24 формы тай цзи цюань
Общие рекомендации
Голова держится прямо, подбородок при этом чуть поджат. Должно быть такое ощущение, будто волосы на макушке тянут вверх. При этом создается впечатление, что голова находится в «подвешенном» состоянии. Плечи естественно опущены и расслаблены. Руки округлые. Локти провисшие и немного согнуты. Пальцы рук естественно распрямлены. При формировании кисти в кулак или «крюк» пальцы также не напрягаются. Тело естественно вытянуто и расслаблено, отдавая приоритет гибкости.
Динамика перемещений
Выполнять движения следует легко и непринужденно, сохраняя устойчивость тела на всем протяжении упражнений. Движения подобны плывущим облакам: спокойны и текучие. Мышцы расслаблены.
Необходимо осознать, что все движения направляются поясницей и проявляются в конечностях.
Каждая часть тела находится в постоянном движении. Выполняющий не должен вести себя подобно марионетке. Нельзя фокусировать внимание только на руках, пренебрегая талией и ногами, которые являются главными несущими частями.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Нугзар Гомелаури! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
