Как избежать манипуляций в отношениях. Практическое руководство

Теперь вы знаете как устроена манипуляция. Основное – это ваши чувства. У вас включается синдром спасателя и хочется помогать и помогать. Здесь вы ощущаете вину.

Чтобы ее снять начинаете действовать как требует от вас манипулятор. И сразу чувствуете, что что-то вам не очень нравится, не хочется. Но вы делаете. И попадаете в состояние Жертвы. Вы не сопротивляетесь, не защищаете себя. Не отстаиваете свои интересы и границы. Вы откладываете свои цели и мечты. Откладываете свое развитие.

Манипулятор это агрессор.

Вот вы и разобрали треугольник Карпмана.

И еще одно. Вы можете перейти в Агрессора, обвинять манипулятора. Но не скажите ему об этом. Или скажите, но благодаря манипуляции с его стороны снова получите порцию вины и стыда. И вы опять жертва.

Откладываете свой отдых. Откладываете покупку одежды. Откладываете свое образование. Откладываете свой карьерный рост.

В конце концов вы перестаете верить в себя. И свои силы. Лишаетесь денег, возможностей.

И превращаетесь из независимо мыслящего человека в беспомощное и бесправное существо.

В конце концов попадаете в зависимость. Это уже газлайтинг. Доминирование манипулятора. И ваше обесценивание, неуверенность в себе и заниженная самооценка, неверие в свои силы.

Что хорошо умеет делать манипулятор – это вести переговоры. Любые. Его выгода может быть очевидной или спрятана глубоко.

Вообще то весь мир построен на манипуляциях. Но они бывают безобидные и вы их принимаете.

Они не несут зла и несчастий. Это милые манипуляции без глубинного смысла.

Но манипуляции от которых вам не по себе – это манипуляции разрушающие ваше личное пространство. Вы начинаете жить в состоянии повышеной тревожности.

И в страхе все потерять – любовь, отношения, семью, мужа, ваш уютный дом, фирму и образ жизни жертвы. Ведь манипулятор сделал так, что вы теперь не можете жить без него. И это не любовь – а зависимость.

Причем, зависимость психическая и финансовая, и физическая.

Вы просыпаетесь утром и начинаете переживать. Всегда ждете что то плохое, подвох. Не верите где то глубоко на бессознательном уровне. Но не допускаете эту мысль. Мысль, что надо эти отношения прекратить и вы живете во лжи.

К чему приведет такая жизнь? Вы просто умираете социально, перестаете ощущать себя личностью.

Слова и фразы манипулятора, которые вы можете слышать.