Главная » Знания и навыки » Всё в одном: Здоровье и красота тела, ума, мыслей (версия с приложениями в стихах) (сразу полная версия бесплатно доступна) Екатерина (КатеринаМ) Викторовна Манакова читать онлайн полностью / Библиотека

Всё в одном: Здоровье и красота тела, ума, мыслей (версия с приложениями в стихах)

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Всё в одном: Здоровье и красота тела, ума, мыслей (версия с приложениями в стихах)». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

0 чтений

Автор

Екатерина (КатеринаМ) Викторовна Манакова

Жанр

Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост

Дата выхода

01 августа 2023

Читать книгу

Краткое содержание книги Всё в одном: Здоровье и красота тела, ума, мыслей (версия с приложениями в стихах), аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Всё в одном: Здоровье и красота тела, ума, мыслей (версия с приложениями в стихах). Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина (КатеринаМ) Викторовна Манакова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Эта книга - дубляж моей книги "Здоровье и красота тела, ума, мыслей", но с приложениями - стихами о жизни, любви и для детского развития. То есть всё в одном месте: читаем, практикуем, думаем.

Всё в одном: Здоровье и красота тела, ума, мыслей (версия с приложениями в стихах) читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Всё в одном: Здоровье и красота тела, ума, мыслей (версия с приложениями в стихах) без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Если нет партнера, удовлетворяйте себя сами, что я частенько и делаю.

На меня обиделась дочка, когда услышала от меня фразу (которая не ей предназначалась), что с точки зрения психологии на первом месте всегда должен быть муж/жена, далее дети, далее родители. Данный довод фигурирует во многих работах, и я с ним полностью согласна, только при таком раскладе может быть полноценно здоровая семья.

Вернёмся к следующим способам расслабиться, при этом в корреляции с полезными свойствами для тела. Это вода! Даже зародыш малыша в утробе матери находится в жидкой сфере для своего благополучного развития.

Принятие тёплых ванн, иногда горячих. Контрастный душ. Бассейн и т.д. Для меня это – одна из типовых привычек. Так тёплые и горячие ванны помогают расслабиться и привести тело в порядок. Контрастный душ – наполняет тело энергией, так как стимулирует кровообращение, при этом с неким привыканием к разным температурам, то есть, вырабатывая иммунитет в частности к холодной среде.

Бассейн – выполняет функции фитнесса, спорта; от выбранного способа плавать эффективно прокачиваются те или иные мышцы, хорошо развивается дыхательная система (но я, например, не следую опять же установленным нормам корректного дыхания при плавании, я следую своим параметрам), тренируется выносливость. Возьмите себе на вооружение эту привычку, она, однозначно, даст положительный результат (за исключением некоторых случаев индивидуальных противопоказаний, например, проблем с кожей).

Затронув немного про иммунитет к холодной среде, хочется также отметить, что про снижение учёными нормативной температуры тела (36,6) в целях более здорового и длительного жизненного пути упоминалось ещё в мои школьные годы, на уроках биологии. А ведь по сути ничего удивительного, ведь мы замораживаем продукты питания, чтобы они не испортились, мы используем лёд для тонуса кожи и прохладные маски для лица и тела, которые храним в холодильнике. То есть эффект очевиден и понятен.

Интересный факт, что у меня в детстве была изначально нормальная моя стандартная температура тела 35,7-35,8. Я помню даже ходила с родителями в больницу по данному поводу, сдавали анализы, было всё в норме, но температура тела была таковая, при этом моя активность занижена не была. Не нужно путать стандартную нормативную температуру и заниженную температуру при переутомлении, обессиливании, связанную с болезнями, низким гемоглобином и т.д.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге Всё в одном: Здоровье и красота тела, ума, мыслей (версия с приложениями в стихах), и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Екатерина (КатеринаМ) Викторовна Манакова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.