5 шагов: как восстановиться после инфаркта. История невымышленного героя

А мы будем изучать на тебе-можно ли выкарабкаться из этой трясины.

Потом был поход в поликлинику, запись на прием к участковому терапевту и к кардиологу. Володя конечно все сделал как порекомендовали: сходил, обследовался, все как положено. Но для себя решил, что в поликлинику он больше не ходок и будет искать врача и место-куда приятно обращаться, где его внимательно выслушают, поймут и куда он будет приходить вновь и вновь. Пусть он будет платить за это, но это того стоит.

И наш герой стал искать врача: сначала по знакомым, потом в интернете. И конечно же-кто ищет, тот всегда найдет и Володя нашел.

Так потихонечку Владимир стал перестраивать свою жизнь, менять режим, привычки, питание, умонастроение.

С доктором они договорились, что первые два месяца они не будут делать глубоких психологических разборов, искать причину случившегося-только если по ходу. А будут всемерно укреплять тело, как с чистого листа.

– подьем и отбой в одно и то же время по принципу пораньше

– питание по средиземноморской диете. Очень простая и даже выгодная экономически диета получилась. И очень вкусно.

– Утренняя разминка по тому макету, что ещё в санатории дали

– Ежедневно прогулки сначала на увеличение метража в спокойном режиме, а затем и с ускорением

– Ежедневная фиксация пульса, артериального давления

– Прием медикаментов конечно.

Встречались с доктором они почти каждые 9—10 дней, иногда онлайн, иногда вживую и обсуждали все моменты, все непонятности, корректировали дозы препаратов и физические нагрузки.

Через 2 месяца Володя почувствовал себя бодрым и обновленым, как будто и не было всего этого кошмара.

Он перестроил свою жизнь и втянулся в этот режим, почувствовал удовольствие и комфорт от такой жизни.

Это и был второй важный шаг.

Гармонизация образа жизни с заботой о себе, своем здоровье в состоянии удовольствия от процесса и осознания нужности самого процесса.

Владимир полностью освоил этот шаг с помощью доктора, к которому почувствовал доверие.

Медицинское отступление:

Есть такое выражение: с кем ты идешь-с тем и будешь, вернее: с кем поведешься, от того и наберешься.

Если ты идешь с болезнью-она тебя и заберет, если идешь с врачом-он тебя выведет.