Здрава. Рысь. Система здравия древних русичей

Присовокупляем: будь рысью! будь в постоянной готовности настигнуть Её – достойно, то есть в прекрасной форме.

Тогда, вот именно, не Она настигает тебя – ты Её! Северные воины верят: кто умер с мечом в руке, сражаясь против воинов ада, – тот попадет в рай. Об этом повесть Ярослава Астахова Черные Врата.

Но готовность настичь смерть в бою не означает стремленье к этому. Стремимся мы победить. Как в песне:

«От ударов о наши плечи

гнется

земная ось!

Только наш позвоночник крепче —

не согнемся

авось!.

.»

Позвоночник. Ему-то и третья польза от описанных выше двенадцати движений с молитвой. Регулярная практика таких его сгибаний-разгибаний страхует от межпозвонковых грыж. По крайней мере, в поясничном отделе, в котором они как раз чаще всего случаются. Только не перенапрягаться. (Можно даже начинать не с 12-и движений, а с 9-и, 6-и или даже с 3-х). И ноги поднимать вертикально вверх, как шлагбаум, а не вихлять ими, как любят некоторые.

Конечно, мы не помещаем крепость и гибкость нашего физического тела во главу угла.

Ведь в Откровении Иоанна, которое предсказывает Армагеддон, сказано: «Сражусь мечом уст Моих». Но до этой стороны системы мы доберемся не сразу, а уж тогда рассмотрим ее основательно и очень подробно.

Итак, овладей животом своим. В старорусском языке слово «живот» означало «жизнь».

4. Движение и дыхание

Мы прошлый раз говорили о согласованности дыхания и движения, какое поддерживает высокий уровень силы здравия брюшных мышц.

Подобная согласованность универсальна. Почти. Об исключении скажем после.

Молитва дарит универсальную согласованность. Молитва, которая звучит внутри. Святый Боже…

На каждое слово СВЯТЫЙ, произносимое в уме – да приходится выдох. И на него же да приходится то движение, что требует усилия максимального.

Как в действе, расписанном в прошлый раз.

Максимальное усилие приходится на ПОДНЯТИЕ выпрямленных в коленях ног.

Его совершать на выдохе.

Усилие меньшее приходится на их ОПУСКАНИЕ. Его совершать на вдохе.

Не забывай действо сие простое для мышц брюшных. Но не переусердствуй! Модные у качков «квадратики» – суета сует.

Поджарость отличает последователя Школы Рыси. Сего довольно.

Довольно даже уже и просто отсутствия противоположного. Жизнь прежде означали словом «живот». Присказка была на Руси:

у кого какой живот —

тот подобно и живёт.