Радость есть особая мудрость. Не сотвори себе печали

Все отрицательные свойства идут от безволия, распущенности, невежества. Не нужны никакие усилия, чтобы стать ленивым, грубым, завистливым пессимистом. Все положительные качества приобретаются только собственным сознательным трудом. Радость не может прийти извне, но зарождается в глубине сознания лишь по собственному желанию, ибо ничего в этой жизни, кроме скорбей, мы не получаем без желания.

Радость необходимо желать, как мы желаем быть здоровыми и богатыми. Ее нужно воспитывать, тренировать, поддерживать, тогда она будет расти и утончаться.

Если же этот процесс идет самотеком, то с годами становится обратным, сменяясь вначале недовольством, осуждением, а затем старческим маразмом.

Осознанное культивирование радости заключается в том, чтобы, во-первых, отбрасывать все неприятные, темные мысли; во-вторых – находить и удерживать в голове чистые источники счастья.

Самый доступный источник радости – ассоциации. Для начала нужно воскресить в памяти какое-нибудь событие из прошлого, во время которого чувство счастья было пережито особенно ярко.

Лучше всего вспомнить беззаботное детство, когда так мало надо было для счастья, поскольку восторг вызывали самые обычные явления: весенняя капель, звонкие ручьи, теплый летний дождь с пузырящимися лужами, шелест осенней листвы под ногами, снежинки с небес.

У меня ощущение чуда вызывает чистый сверкающий снег. Он напоминает мне о пережитом в детстве восторге, когда однажды утром, глянув в окно, я увидела бесконечный, насколько хватало глаз, ослепительно-белый пушистый ковер, искрящийся всеми цветами радуги.

Не в силах понять, каким образом все так волшебно изменилось за одну ночь, я решила, что это добрая фея украсила землю. Пока мама не разрушила сказку, объяснив, что это всего лишь первый снег.

Наверняка у каждого есть своя сказка из детства, вызывающая чувство чистой, светлой радости. Вспомни, проникнись светлой энергией этого мгновения, внедри его в подсознание, сделай постоянным эмоциональным фоном; «носи» с собой как талисман и в грустную минуту «доставай» его из головы.

Для большей остроты можно представлять чувство радости в цвете. Моя радость – искрящаяся, как чистый снег на солнце. У радости может быть аромат. У меня предвкушение счастья вызывает запах новой книги, так как больше всего в детстве я радовалась подаренной книжке (в моем детстве книги были огромным дефицитом), или запах мандаринов и елки (тоже из советского детства) – как ожидание новогоднего чуда.