Манифест Нового Человека

Психическую боль мы причиняем себе сами. Никто не может причинить нам ее, если наша психика достаточно развита. Эта книга в целом посвящена развитию психики. Здесь придется работать, думать, трудиться. Читая книгу, анализируя прочитанное и используя знания на практике, вы разовьете свою психику. Не думайте, что прочтете книгу и жизнь сразу изменится. Скорее всего, вы будете возвращаться к ней не один раз. Не переживайте, если не сразу разберетесь. Мне самому для этого понадобился не один год.

Автоматические мысли о прошлом и будущем

Теперь хочу более подробно остановиться на самих мыслях.

В начале главы я просил вас представить что-нибудь вкусное и мысленно съесть это. Я ел виртуальное мороженое. Я ел представление о мороженом, но не само мороженое. А что съели вы? Мы с вами сделали это осознанно, как практику. Но дело в том, что в наших головах такие галлюцинации и картинки крутятся в режиме нон-стоп. Мы постоянно прокручиваем то, чего нет и, скорее всего, не будет. Мало кто замечает, но мы еще и проговариваем это про себя. И остановить этот диалог сложно.

Мысли делятся на два больших блока: мысли о прошлом и мысли о будущем.

Можете ли вы сказать, о чем думаете чаще всего? К чему обычно относятся ваши мысли: к прошлому или к будущему? Каких больше? Что вас беспокоит? Я часто слышу от людей, что их ничего не тревожит, они ни о чем таком не думают, вот только у них есть хронические болезни. Напомню, что мы движемся в аксиоме, что болезни защищают психику человека и возвращают его в реальность, когда он зацикливается на каких-либо мыслях из прошлого или улетает в мысли о будущем.

Сложности с пониманием/осознанием своих мыслей

Первая сложность – отследить, о чем я думаю в моменте, здесь и сейчас.

Вторая сложность – отключить мысли.

Если вы не замечаете своих мыслей, не печальтесь. Научиться осознавать их довольно просто, гораздо сложнее научиться их отключать. Свои мысли я тоже не сразу стал замечать. Но боль мне помогла.

Мои ошибки, и что привело меня к осознанию мыслей

Эта история про то, как я стал замечать свои мысли и что я делал, чтобы их отключить.

Учитесь на моих ошибках, дабы не совершать своих. А если уже совершили, то поймете, как их исправить.

К концу 2013 года я переживал полный крах своих убеждений. В то время я работал по 11 часов в сутки. А вечером пил. Пил с пятницы до утра воскресенья. Потом спал весь день. С понедельника все повторялось. Замечать мысли было некогда.