На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
31 августа 2022
Краткое содержание книги Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Странник) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это мини-книга написана для быстрого применения. Прочитать ее можно за 30 минут и сразу начать применять описанные способы избавления от тревоги на практике. Мы собрали для вас лучшие практики мастеров-эзотериков, психологов-практиков и различных школ по работе со страхами, тревогами и беспокойством.
Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Этим вы принесете больше негатива себе. Не придумывайте как вы бы с ними расправились. Просто не думайте о неприятных людях.
Как говорит Рами Блект: пожелайте им счастья и идите своей дорогой.
8.Универсальное правило: не ждите благодарности, чтобы вы не сделали. Просто примите это как аксиому-люди неблагодарны. Делайте добрые дела просто потому, что их надо делать.
Получайте от этого радость. Ведь дарить подарки всегда приятней, чем получать. Делая добро другим, вы в первую очередь помогаете себе…
9.
10.Будьте собой. Не сравнивайте себя с другими. У каждого свой Путь и своя Миссия на этой земле. Пусть даже небольшая…
Когда все рушится
В трудные времена, когда все рушится со всех сторон, надо стараться просто прожить сегодняшний день.
Не думая о будущем или прошлом. Просто сегодня делаем то, что в наших силах. Проживаем час за часом сегодняшний день. Стараемся делать намеченные дела по порядку.
Помним: все проходит- хорошее и плохое. И это пройдет…
Преобразуем энергию негативной мысли через тело
Повторяем: тревога – это энергия. Раз вы тревожитесь, вы переполнены негативной энергией.
В прошлом способе мы ее уменьшали на ментальном уровне.
Теперь подключим физическую активность. Работаем через тело. Различные физические упражнения будут преобразовывать негативную энергию тревоги в позитивную энергию счастья, спокойствия.
1. Купите абонемент (одноразовые пропуска не помогут, не получится заниматься регулярно) в спортивный зал или в студию йоги.
2. Найдите горку или холм и забегите на него, а потом шагом спуститесь вниз. Делайте до появления приятной усталости, пока не вспотеете.
3. Дома можно поприседать. Сколько сможете…
4. Летом хорошо отправиться в небольшое путешествие пешком, или на велосипеде в ближайший лес.
5. Многие йоги говорят, что для здоровья полезна растяжка.
6. Даже просто погуляйте в парке, посмотрите на людей.
7.Хороший способ помассировать точки на ступнях. Можно покатать теннисный мячик.
8.Задействуйте успокаивающую ароматерапию. Например, лавандовое масло. Можно приобрести небольшой диффузор, аромалампу.
9.Задействуйте водный эффект. Примите ванну. Можно добавить полезные соли.
10. Контрастный душ.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
