На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
31 августа 2022
Краткое содержание книги Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Странник) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это мини-книга написана для быстрого применения. Прочитать ее можно за 30 минут и сразу начать применять описанные способы избавления от тревоги на практике. Мы собрали для вас лучшие практики мастеров-эзотериков, психологов-практиков и различных школ по работе со страхами, тревогами и беспокойством.
Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов
Сергей Странник
Это мини-книга написана для быстрого применения. Прочитать ее можно за 30 минут и сразу начать применять описанные способы избавления от тревоги на практике.Мы собрали для вас лучшие практики мастеров-эзотериков, психологов-практиков и различных школ по работе со страхами, тревогами и беспокойством.
Как избавиться от тревоги и беспокойства
Практический сборник эффективных способов
Сергей Странник
© Сергей Странник, 2022
ISBN 978-5-0056-9203-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Это мини-книга написана для быстрого применения.
Мы собрали для вас лучшие практики мастеров-эзотериков, психологов-практиков и различных школ по работе со страхами, тревогами и беспокойством.
Это советы и практические методы, проверенные временем, без воды, только практика.
Это уникальное в своём роде мини книга, где подаются в сжатом виде практические вещи, без рассказа «Как мне было плохо, и как стало хорошо».
Мы сами испробовали некоторые методы. Они нам понравились. Способов описано много, вам нужно прочитать их и выбрать те, которые подойдут вам.
Рекомендуем комбинировать и создать свою систему по борьбе с тревогой и беспокойством.
Желаем вам внутреннего равновесия!
С уважением, автор книги Сергей Странник
Работаем с навязчивыми беспокойными мыслями
Уменьшаем ментальную энергию мысли
«Самое сильное оружие против стресса – наша способность предпочесть одну мысль другой.
Уильям Джеймс, философ и психолог
Первое что нужно сделать – это увидеть беспокойную мысль, признать, что она есть.
Далее сконцентрироваться на том, что это всего лишь мысль, а не реальность.
Контролируйте мысль, не давайте ей управлять поведением и развиваться.
Каждый раз, когда мысль появляется – не думайте об этом. Просто отпускайте ее. Переключайтесь. Будьте уверены, что тревога пройдет. Принимайте то, как она накатывает и спадает.
Прочтите мантру «Ом мане падве хум». Она короткая, удобная и очень эффективно влияет на негативные блоки.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как избавиться от тревоги и беспокойства. Практический сборник эффективных способов, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
